Terapia cu căldură umedă este un tratament termic care implică aplicarea unei călduri umede pe o zonă afectată pentru a ameliora durerile și durerile cauzate de leziuni sportive, leziuni ale tendonului, leziuni musculare, încordări musculare, dureri musculare și articulații dureroase. De asemenea, este util în tratarea unor afecțiuni precum artrita, bursita și migrena. Termoterapia ajută la creșterea circulației, iar aceasta, la rândul său, poate aduce relaxarea mușchilor, articulațiilor și țesuturilor moi, ducând la ameliorarea durerii și, în unele cazuri, la vindecare rapidă.
Această terapie termică folosește o pernă de încălzire umedă sau un pachet de căldură umed, care poate fi achiziționat din magazinele care vând produse pentru terapie termică, precum și articole obișnuite de uz casnic, cum ar fi prosoape, șervețele și comprese. Aceste articole trebuie doar scufundate în apă fierbinte și plasate peste zona dureroasă. A face un duș fierbinte sau a înmuia într-o baie fierbinte este, de asemenea, o formă de terapie cu căldură umedă. În toate cazurile, este important să cunoașteți și să urmați ghidurile terapeutice corecte.
De exemplu, indiferent dacă se folosește un tampon sau un duș pentru a furniza căldură umedă, temperatura ar trebui să fie confortabilă caldă, nu fierbinte. Acest lucru asigură că nu există riscul de a arde pielea. Aplicarea căldurii ar trebui, de preferință, limitată la o durată de aproximativ 15 minute sau cel mult 30 de minute, nu mai mult. Dacă este nevoie de mai mult tratament termic, acesta trebuie efectuat la intervale, permițând pielii, țesuturilor și mușchilor să se răcească între ele. Dacă există o roșeață persistentă a pielii, tratamentul trebuie întrerupt pentru o perioadă.
Terapia cu căldură umedă nu atrage umezeala din piele, așa că nu există probleme de a dezvolta probleme ale pielii uscate în urma utilizării acesteia. Nu este recomandabil să mergeți la acest tratament dacă se întâmplă să existe probleme ale pielii, cum ar fi dermatita. Deoarece terapia cu căldură umedă tinde să crească fluxul sanguin, nu trebuie utilizată nici pe răni deschise, vânătăi și mușchi umflați. În caz de răni, cel mai bine este să evitați orice aplicare de căldură cel puțin în primele trei zile.
De asemenea, terapia cu căldură umedă nu este recomandată persoanelor care au tulburări grave legate de inimă sau diabet. Nu trebuie utilizat împreună cu uleiuri sau balsamuri care sunt formulate pentru a oferi o ușurare caldă. Ca și în cazul majorității tipurilor de tratamente de sănătate, cel mai bine este să consultați un medic calificat în prealabil și să vă asigurați că acest tratament va beneficia mai degrabă decât să agraveze o anumită problemă de sănătate.