Ameliorarea rapidă și în siguranță a constipației este importantă pentru menținerea sănătății digestive bune și pentru a ușura disconfortul pacientului. Cel mai bun mod de a ameliora constipația va depinde de cauza care stă la baza afecțiunii, deoarece poate fi rezultatul multor factori diferiți. Luați în considerare vizitarea unui medic dacă constipația este severă, durează câteva zile sau este însoțită de dureri abdominale sau sângerare. Un medic poate recomanda cea mai bună metodă pentru ameliorarea constipației după ce un diagnostic este complet.
Laxativele fără prescripție medicală sunt uneori utile pentru constipația acută. Aceste produse funcționează în general prin stimularea colonului și înmuierea scaunului pentru a ușura mișcările intestinale. Medicii avertizează frecvent că utilizarea excesivă a laxativelor poate duce de fapt la desensibilizare, ceea ce poate duce la episoade crescute de constipație. Pentru constipația care apare foarte rar, totuși, laxativele naturale sau eliberate fără prescripție medicală pot oferi o ameliorare rapidă.
Dacă constipația este cauzată de probleme alimentare, unele modificări simple pot duce la ușurare. Luați în considerare creșterea fibrelor în dietă prin consumul de pâine bogată în fibre sau cereale și fasole. Fibrele pot fi adăugate și prin suplimente, cum ar fi coaja de psyllium. Anumite fructe, cum ar fi bananele, prunele uscate și curmalele, pot ajuta, de asemenea, să adauge volumul scaunelor și să amelioreze constipația. În unele cazuri, hidratarea inadecvată poate fi de vină, așa că asigurați-vă că beți multă apă în fiecare zi.
În unele cazuri, constipația poate fi cauzată de medicamentele zilnice. Medicamentele narcotice pentru durere, unele antidepresive, anticonvulsivante și blocante de calciu pot fi toate responsabile pentru crize grave de constipație. În timp ce aceste efecte secundare pot fi tratate prin adăugarea de mai multe fibre și o hidratare mai bună la o dietă zilnică, în unele cazuri simptomele devin pur și simplu prea severe pentru gestionarea naturală. Medicii pot fi capabili să reducă doza sau să schimbe regimurile de medicamente dacă constipația nu poate fi ameliorată prin metode mai ușoare.
Constipația poate fi uneori cauzată de tonusul muscular inadecvat în pelvis și abdomen. Pentru a ameliora constipația din această sursă, pacienții ar putea avea nevoie să găsească un regim de exerciții care să accentueze tonifierea miezului corpului. Pilates, yoga, balet și antrenamentul cu greutăți pot fi toate alegeri excelente pentru exercițiile de bază. Chiar și o simplă plimbare de 30 de minute o dată pe zi poate ajuta uneori la ameliorarea constipației din cauza pierderii musculare.
Unii pacienți cu constipație cronică însoțită de dureri abdominale sau sângerare pot suferi de o afecțiune inflamatorie a intestinului, cum ar fi colita sau sindromul de colon iritabil. În aceste cazuri, măsurile alimentare și exercițiile fizice pot să nu fie suficiente pentru a ameliora constipația, deși pot ajuta la reducerea frecvenței și intensității erupțiilor. Medicii prescriu adesea medicamente antispastice pentru a ajuta la ameliorarea crampelor abdominale care pot apărea cu aceste afecțiuni, precum și recomandă o dietă specifică pentru a ajuta la ameliorarea constipației. Dacă afecțiunea este cauzată de o tulburare structurală a intestinelor, uneori poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a corecta constipația și a preveni blocajele intestinale.