Procesul de învățare a opririi tezaurizării poate fi provocator și lung; mulți oameni constată că pentru a nu mai acumula cu adevărat bunurile și pentru a continua să dobândească altele noi, este necesar un tratament psihologic. Terapia te poate ajuta să ajungi la fundul motivelor tezaurizării tale, precum și să-ți ofere tehnici de a renunța la bunuri fără a te simți trist, anxietat sau supărat. Dacă tezaurizarea nu a progresat până la punctul în care simțiți că aveți nevoie de tratament psihologic, totuși, va trebui să începeți procesul lent de trecere prin posesiuni pentru a determina ce ar trebui păstrat și ce ar trebui aruncat.
Pentru a opri acumularea, va trebui să luați în considerare mai întâi ce tipuri de articole aveți tendința de a achiziționa și de a păstra. Unii oameni nu pot arunca reviste și cărți vechi, de exemplu; alții pot continua să iasă și să cumpere noi decorațiuni pentru casă sau articole noi de îmbrăcăminte și pantofi. Unii oameni descoperă că adună articole care ar trebui aruncate, cum ar fi conserve sau sticle. Luați în considerare motivele pentru care păstrați aceste articole; mulți oameni „salvează” lucruri, imaginându-și că vor trebui folosite la o dată ulterioară, când pur și simplu nu este cazul.
Când sunteți gata să opriți acumularea, începeți încet și începeți cu un singur sertar sau un dulap. Nu încercați să eliminați toate obiectele din casă deodată, deoarece acest lucru va fi probabil prea copleșitor și supărător. Cere ajutor unui prieten sau membru al familiei dacă vrei. Dacă vă este greu să scăpați de articole, luați în considerare dacă ați folosit sau nu articolul în ultimele șase luni până la un an. Dacă articolul nu a fost folosit, sunt șanse să nu-l vei folosi niciodată; dacă nu are o anumită valoare sentimentală, scapă de ea.
Faceți acest lucru cu fiecare articol pe care îl adunați. Aceasta poate include, de asemenea, obiecte de colecție sau chiar obiecte din hobby-uri sau activități anterioare pe care credeai că le-ai putea încerca într-o zi. Nu trebuie să aruncați obiecte atunci când încetați să acumulați; încercați să le oferiți prietenilor sau familiei, unei organizații de caritate sau, mai bine, – faceți o vânzare în curte și faceți niște bani pentru tot efortul dvs. Odată ce v-ați curățat casa în mod satisfăcător, este important să o întrețineți și nu pur și simplu să o umpleți din nou cu bunuri. Încercați câteva tehnici când faceți cumpărături, cum ar fi să vă întrebați dacă aveți într-adevăr nevoie de articol sau chiar să așteptați câteva zile și apoi să reveniți și să cumpărați articolul dacă decideți că este ceva de care aveți cu adevărat nevoie.