Zginacz palucha długi to mięsień tylnego przedziału podudzia. Umieszczony głęboko w łydce, obok zginacza długiego palca i piszczelowego tylnego, odpowiada za zginanie lub podwijanie dużego palca. Znajduje się dość centralnie z tyłu nogi, poniżej mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego łydki, chociaż znajduje się bliżej bocznej lub strzałkowej strony nogi, ze ścięgnem przecinającym staw skokowy i biegnącym pod stopą do dużego palec u nogi. Jako taki, ten mięsień jest zaangażowany nie tylko w zginanie dużego palca, znanego jako paluch, ale także kostki.
Wychodząc około jednej trzeciej tylnej lub tylnej części kości strzałkowej, zginacz długi palucha znajduje również swój początek w błonie międzykostnej, która dzieli nogę na przedziały przednią i tylną. Dodatkowo powstaje z kilku tkanek włóknistych otaczających pobliskie mięśnie, takich jak powięź otaczająca mięsień piszczelowy tylny znajdujący się tuż nad łydką. Wszystkie te włókna opadają i zbiegają się, tworząc ścięgno. Podobnie jak w przypadku zginacza długiego palca i piszczelowego tylnego, jest to dość duże ścięgno, które biegnie wzdłuż większości długości mięśnia, a następnie, po zwężeniu się włókien mięśniowych, przecina kostkę.
Ścięgno zginacza długiego palucha przechodzi ukośnie za dnem kości piszczelowej po wewnętrznej stronie kostki. Następnie biegnie pomiędzy kością skokową stawu skokowego, a poniżej kości piętowej lub piętowej przez niszę zwaną sustentaculum tali. W końcu przecina spód stopy wzdłuż ścięgna zginacza długiego palców i przyczepia się do podstawy dalszego paliczka dużego palca, ostatniej kości palucha. Ten punkt wstawiania pozwala zginaczowi długiemu palucha działać nie tylko na dystalny staw międzypaliczkowy lub ostatni staw w palcu, ale także na staw śródstopno-paliczkowy, drugi staw palca, pociągając w dół dystalny paliczek w celu zwinięcia całego palec u nogi.
Oprócz działania tego mięśnia na dużym palcu, bierze on udział w zgięciu podeszwowym całej stopy w okolicy kostki. Zgięcie podeszwowe to przede wszystkim odpowiedzialność większego mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego, polegającego na skierowaniu stopy w dół na kostkę, jak widać u tancerki wskazującej palcami stóp. Zginacz długi palucha, większy i silniejszy niż sąsiednie mięśnie piszczelowe tylne i zginacze palców, które również wspierają zgięcie stawu skokowego, jest drugorzędnym czynnikiem tego działania stawu.