Okład na ciało w domu, zabieg spa mający na celu poprawę kolorytu, tekstury i napięcia skóry, może być doskonałym sposobem na rozpieszczanie się bez wydawania dużej ilości pieniędzy w prawdziwym spa. Na początek ustal, jakich korzyści oczekujesz od okładu na ciało i wybierz składniki, które mogą je potencjalnie zapewnić. Następnie przygotuj pastę lub płyn i weź ciepły, gorący prysznic, delikatnie złuszczając skórę. Nakładaj produkt na ciało za pomocą rąk lub bandaży. Owiń się folią i ciepłą odzieżą, a następnie zrelaksuj się w wygodnym miejscu nawet na godzinę przed zdjęciem chusty.
Większość przepisów na okłady do ciała w domu zawiera trzy podstawowe składniki — glinkę, sól i zioła — których połączenie będzie zależeć od rodzaju korzyści, jakie chcesz uzyskać dzięki temu zabiegowi spa. Ogólnie rzecz biorąc, glinka ma złuszczać skórę, a sól dodaje się, aby wspomóc detoksykację. W przypadku ziół rumianek, pietruszka i aloes działają kojąco na skórę i łagodzą stany zapalne, podczas gdy mięta pieprzowa, płatki róż i oczar wirginijski pomagają tonizować skórę i poprawiają krążenie. Fusy z kawy, liście zielonej herbaty i mleko mogą pomóc zredukować cellulit. Możesz także dopełnić spa, dodając do mieszanki kilka kropli olejku eterycznego o jakości kosmetycznej, aby nadać jej zapach.
Mając odpowiedni dobór składników, możesz zacząć przygotowywać body wrap w domu. Jeśli używasz glinki, soli i ziół, ogólna porcja to dwie części gliny na jedną część soli i ziół, przy czym rzeczywiste ilości zależą od tego, ile ciała chcesz pokryć; jednak można to pozostawić osobistym preferencjom. Wymieszaj wszystkie te składniki razem z wystarczającą ilością wody, aby utworzyły gęstą, ale rozsmarowną pastę, podgrzewając mieszankę w garnku. Jeśli zdecydujesz się nie używać gliny, dodaj sól i zioła do garnka z wodą i podgrzej mieszaninę, aż się zagotuje; następnie zdejmij go z ognia i pozwól mu lekko ostygnąć.
Przed nałożeniem składników Body Wrap weź ciepły prysznic i złuszczaj skórę. Ciepło z prysznica rozgrzeje Twoje ciało, ułatwiając przenikanie składników okładu w głąb skóry. Złuszczanie pomoże usunąć martwy naskórek i odblokować pory, zwiększając również skuteczność okładu.
Aby nałożyć body wrap w domu, wetrzyj równomierną warstwę pasty na skórę lub namocz paski materiału w płynnej mieszance i owiń je wokół ciała. Możesz nakładać składniki na wybrane partie lub na całe ciało. Gdy pasta lub szmatki pokryją twoje ciało, owinąć te obszary folią, aby je zabezpieczyć i zatrzymać ciepło. Wszelkie ściereczki lub folie, których używasz, powinny być dopasowane, ale nie tak ciasne, aby były niewygodne lub groziły przerwaniem krążenia. Po tym, jak już jesteś owinięty, załóż stare, ciepłe ubrania lub owiń się kocem, którego nie będziesz miał nic przeciwko zabrudzeniu, i zrelaksuj się w ciepłym pomieszczeniu nawet przez godzinę.
Aby zakończyć okład w domu, wystarczy go zdjąć i wziąć letni prysznic, aby usunąć wszelkie resztki mikstury okładu. Aby dać swojej skórze ostatnią dawkę luksusu, możesz nałożyć balsam bezpośrednio po prysznicu, aby skóra była miękka i gładka. Po zakończeniu okładu upewnij się, że wypiłeś szklankę lub dwie wody, ponieważ wiele użytych składników może Cię odwodnić.