Rodzice martwią się złymi nawykami swoich dzieci, a obgryzanie paznokci jest częstym zjawiskiem. Prawie jedna trzecia dzieci w wieku 7-10 lat i prawie połowa wszystkich nastolatków obgryza paznokcie! Im szybciej pomożesz swoim dzieciom przestać obgryzać paznokcie, tym łatwiej będzie im to zrobić. Obgryzanie paznokci jest nie tylko nieatrakcyjne, ale może również spowodować trwałe uszkodzenie zębów Twoich dzieci, dlatego w Twoim najlepszym interesie jest pomoc im w rzuceniu palenia!
Jedną z najważniejszych rzeczy, których NIE należy robić, próbując pomóc dzieciom przestać obgryzać paznokcie, jest ukaranie ich. Obgryzanie paznokci jest trudne do powstrzymania, a karanie dzieci sprawi, że będą jeszcze bardziej sfrustrowane. Zamiast tego pomóż swoim dzieciom przestać obgryzać paznokcie, dając im przydatne narzędzia i pozytywne wzmocnienie.
Niektóre sugestie, które możesz dać swoim dzieciom, gdy próbują przestać obgryzać paznokcie, obejmują rozproszenie uwagi. Niektórym osobom wystarczy rozproszenie uwagi, aby zapomnieć o obgryzaniu paznokci. Oczywiście, które rozproszenia okażą się skuteczne, będzie zależeć od wieku twoich dzieci. Niektóre możliwości obejmują:
Dając im glinę lub Play-Doh, aby zajęły im ręce
Dając im do zabawy skręcane krawaty lub czyściki do rur
Nauczenie ich robić na drutach lub szydełku
Dając im jakąś gąbczastą piłkę lub „piłkę stresową” do zabawy
Dając im gładką skałę do pocierania
Jeśli rozpraszacze nie działają, a twoje dzieci nie mogą przestać obgryzać paznokci, spróbuj pozytywnego wzmocnienia. Niektóre pomysły obejmują:
Zabierz swoje dzieci na profesjonalny manicure, aby poprawić wygląd ich dłoni (może to działać lepiej u dziewczynek niż u chłopców).
Komplementuj swoje dzieci, gdy zauważysz, że nie obgryzają paznokci.
Zapewnienie małej nagrody, gdy mogą wytrzymać określoną ilość czasu bez obgryzania paznokci (jest to prawdopodobnie bardziej skuteczne w przypadku małych dzieci).
Jeśli żaden z tych pomysłów nie pomoże Twoim dzieciom przestać obgryzać paznokci, być może będziesz musiał posunąć się dalej. Pamiętaj, aby nie używać tych technik jako kary, ale jako sposób na pomoc swoim dzieciom.
Jeśli Twoje dziecko obgryza paznokcie do tego stopnia, że jest naprawdę bolesne, każ mu nosić rękawiczki, aż odrosną.
Użyj bezbarwnego lakieru do paznokci o gorzkim smaku, aby zmniejszyć pokusę obgryzania paznokci.
Noś obcinacz do paznokci lub pilnik do paznokci, aby pomóc dzieciom wygładzić paznokcie, gdy zaczną gryźć.
Chociaż dla niektórych osób obgryzanie paznokci to nic innego jak nawyk, u innych może wskazywać, że w ich życiu występują poważne zmartwienia lub stres. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi i upewnij się, że wiesz, co je martwi. Oferuj swoim dzieciom wsparcie w każdy możliwy sposób. Dzieci mogą martwić się rzeczami, które dorosłym wydają się głupie, ale są dla nich bardzo realne, więc potraktuj ich zmartwienia poważnie i zapewnij je, że możesz im pomóc.