Istnieją różne rodzaje gier fitness dla dzieci, z których wiele to gry, które istnieją już od jakiegoś czasu. Niektóre są podobne do tradycyjnych programów ćwiczeń dla dorosłych, takich jak zawody sportowe i proste ćwiczenia aerobowe i rozciągające, a inne to gry strategiczne, które wymagają dużo biegania lub skakania podczas zabawy. Ponieważ większość dzieci nie poświęca zbyt wiele uwagi, najskuteczniejsze gry fitness dla dzieci na ogół obejmują proste zasady oraz możliwość ścigania się nawzajem, biegania lub zabawy z akcesoriami, takimi jak odbijające się piłki.
Większość gier, z których korzystają dzieci od pokoleń, to wspaniałe gry fitness dla dzieci. Na przykład, tag jest od dawna ulubionym miejscem dzieci, ponieważ wymaga dużo ruchu i biegania bez ścisłych zasad do zapamiętania i przestrzegania. Przykładami są także gry w piłkę, gra w klasy i zabawa w chowanego. Tradycyjne procedury ćwiczeń mogą być zbyt sztywne i nieciekawe dla małych dzieci, więc granie w takie gry jest często bardziej produktywnym sposobem na ich aktywizację.
Dzieci mogą również cieszyć się grami, które wykorzystują niekonwencjonalny sprzęt fitness. Na przykład piłki do ćwiczeń i mini trampoliny to doskonałe gry fitness dla dzieci, które są jednocześnie ćwiczeniem i zabawą. Wszystko, co wiąże się z podskakiwaniem lub skakaniem, jest zwykle hitem wśród dzieci w każdym wieku.
Różne rodzaje systemów gier wideo zapewniają również gry fitness dla dzieci. Gry taneczne i interaktywne zabawy sportowe lub aerobik, w których dziecko może udawać, że faktycznie bawi się na ekranie z postaciami, są popularne wśród dzieci w każdym wieku. Dorośli i nastolatki często uważają te gry za zabawne, ponieważ są dostępne na wszystkich poziomach doświadczenia i motywach.
Inne przykłady gier fitness dla dzieci obejmują filmy, które zachęcają dzieci do tańca i skakania wraz z zabawnymi postaciami i muzyką. Mogą to być filmy z ćwiczeniami dla dzieci, które są przeznaczone wyłącznie do ćwiczeń dla małych dzieci, lub regularne programy telewizyjne z pozytywnym przesłaniem na temat sprawności i zdrowego odżywiania.
Zazwyczaj każda czynność, która porusza dziecko, jest dobrą grą ćwiczeniową dla dzieci. Skakanie na drążku pogo, jazda na rowerze, zabawa w spryskiwaczach, pływanie, huśtanie się, skakanie na skakance i inne aktywności to doskonałe sposoby na utrzymanie formy przez dzieci w połączeniu ze zdrową dietą. Zorganizowane sporty zespołowe są również świetnym pomysłem dla zainteresowanych, ale zdecydowanie nie są konieczne.