Pas hydracyjny to narzędzie, którego biegacze używają, aby powstrzymać pragnienie podczas dłuższych biegów, jednocześnie zachowując wolne ręce. Istnieje kilka różnych wzorów pasów hydracyjnych. Niektóre są podobne do paska narzędzi; są noszone w pasie i mają co najmniej jeden uchwyt, choć czasem nawet cztery, na mniejsze bidony. Inny rodzaj pasa hydracyjnego jest bliższy plecakowi hydratacyjnemu i jest noszony jako saszetka nerka z wodą w środku. Często posiadają one słomkę wystającą z opakowania, którą można przypiąć do ramienia, dzięki czemu można pić wodę nawet bez zdejmowania plecaka.
Biegacze, którzy pokonują długie dystanse, często uważają, że pas nawadniający jest bardzo pomocnym narzędziem, które może pomóc im biegać dalej bez odwodnienia, co może być niebezpieczne. Utrzymuje ręce wolne i często zapewnia miejsce do przechowywania innych przedmiotów używanych podczas biegania, takich jak odtwarzacz MP3, a nawet małą przekąskę, taką jak opakowania z żelem glukozowym, które dodają energii. Jego prawdziwym celem jest jednak przechowywanie wody lub napojów dla sportowców i zapewnienie do nich łatwego dostępu.
Najpopularniejszy rodzaj pasa hydracyjnego pozwala biegaczom po prostu przypiąć butelkę wody do talii. Niektóre pasy hydracyjne są dostarczane z zestawem mniejszych butelek na wodę; w ten sposób mniejsze butelki można umieścić w pasie bez utraty równowagi biegacza. Nadal są łatwo dostępne i zazwyczaj po prostu wpinają się i wypinają z paska. Pasy te są często wykonane z gładkiego silikonu, aby zapobiec otarciom odzieży lub skóry i znacznie ułatwić ich czyszczenie po spoconym biegu. Istnieją jednak również inne style pasów hydratacyjnych.
Saszetka hydratacyjna to kolejny najczęstszy rodzaj pasa hydracyjnego, przeznaczony dla osób, które nie chcą nosić w talii kilku butelek z wodą. Ten produkt zazwyczaj zawiera tylko komorę w głównym woreczku, którą można napełnić wodą, często czyniąc ją nieco lżejszą niż pas hydracyjny, który wymaga noszenia butelek. Będą one zazwyczaj obejmować trwałą silikonową słomkę wystającą z wnętrza plecaka i przypiętą do koszuli, dzięki czemu można do niej uzyskać dostęp i pić, gdy osoba nadal biega, bez konieczności wyjmowania i otwierania poszczególnych butelek. Można go następnie łatwo zdemontować w celu wyczyszczenia.