Przy wyborze suplementu acidophilus należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników, w tym ilość bakterii obecnych w każdej kapsułce, obecność prebiotyków, producenta produktu i wielkość opakowania. Należy również wziąć pod uwagę rodzaje obecnych bakterii, ponieważ wiele suplementów acidophilus zawiera również inne formy probiotyków w połączeniu z nimi. Niekoniecznie jest to dobre lub złe, ale niektóre bakterie są bardziej korzystne niż inne dla różnych części ciała. Na przykład bakterie potrzebne do problemów trawiennych mogą być mniej skuteczne, gdy są stosowane dla zdrowia reprodukcyjnego. Większość probiotyków jest sprzedawana dla zdrowia układu pokarmowego.
Jednym z czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze suplementu acidophilus, jest liczba bakterii zawartych w każdej kapsułce lub porcji. Liczba podana na dole powinna być reprezentatywna dla liczby, która według szacunków nadal żyje w momencie wygaśnięcia suplementu. Mimo to bakterie mogą ginąć szybciej niż się spodziewano, więc wybierz probiotyk, który zawiera jak najwięcej bakterii. Dokładna dzienna dawka, którą powinien stosować każdy pacjent, będzie zależeć od leczonego stanu chorobowego lub któremu ma zapobiegać. Jeśli wystąpi biegunka lub inne problemy żołądkowe, dawkę należy obniżyć.
Powinieneś również rozważyć zakup suplementu acidophilus, który zawiera również prebiotyki. Są to cukry, które odżywiają i odżywiają bakterie, dzięki czemu żyją dłużej po dostaniu się do organizmu. Bakterie zostaną aktywowane, gdy podgrzeją się w przewodzie pokarmowym, ale prebiotyki zapewnią im zdrowie i ochronę podczas podróży przez żołądek i jelita. Bez nich podczas transportu może umrzeć większa liczba pożytecznych bakterii.
Pomocny może być również wybór suplementu acidophilus, który zawiera dodatkowe formy bakterii, chociaż będzie to zależeć od tego, do czego ich używasz. Wiele razy suplement acidophilus będzie zawierał dodatkowe formy bakterii, które pomogą w twoim stanie. Może to obejmować szczepy bifidus i inne, w zależności od preparatu. Utrzymywanie ich wszystkich prosto może być mylące, więc możesz dobrze wybrać probiotyk, który określa na butelce, do czego jest przeznaczony. Na przykład niektóre są stworzone, aby pomóc w trawieniu.
Możesz również rozważyć wybór marki, o której słyszałeś. Przeczytaj recenzje online, aby dowiedzieć się, jak dobrze każdy producent pracował dla innych osób, aby pomóc w podjęciu decyzji. Jeśli w pobliżu znajduje się sklep ze zdrową żywnością, możesz również zapytać sprzedawcę, co poleca.