Na rynku dostępnych jest wiele tabletek acidophilus i może być trudno odróżnić. Najlepsze tabletki acidophilus możesz wybrać, rozmawiając z farmaceutą lub lekarzem holistycznym. Pamiętaj, aby wybierać przedmioty, które zawierają miliardy, a nie miliony aktywnych kultur. Powinieneś także wybrać te, które zawierają również prebiotyki, czyli węglowodany, które wspomagają florę podczas przechodzenia przez przewód pokarmowy.
Tabletki Acidophilus są przeznaczone do wspomagania trawienia, a czasem infekcji pochwy. Są to naturalnie występujące w organizmie bakterie, które powstrzymują szkodliwe patogeny, takie jak inne bakterie i drożdże. Czasami dobre i złe bakterie mogą stracić równowagę, co może prowadzić do zaburzeń trawienia, infekcji drożdżakowych i innych stanów, takich jak biegunka lub nudności.
Należy wybierać tabletki acidophilus, które zawierają jak najwięcej żywych kultur. Pomaga to zapewnić, że więcej z nich przeżyje wystarczająco długo, aby dotrzeć do przewodu pokarmowego, gdzie mogą zrobić coś dobrego. Wiele opcji zawiera do 600 miliardów żywych kultur w momencie produkcji. Liczba ta z czasem maleje, dlatego warto wybierać również opcje świeże i świeżo wyprodukowane.
Dobrym pomysłem jest również wybór tabletek acidophilus, które zawierają prebiotyki. Są to cukry lub węglowodany, które mają na celu utrzymanie flory przy życiu podczas podróży przez przewód pokarmowy. Karmią je również, aby pozostały aktywne. Jeśli bakterie są martwe, zanim dotrą do jelit, nie mogą ci pomóc. Może pomóc w unikaniu pokarmów, które mogą zabijać te bakterie, a mianowicie nabiału i wysoko przetworzonej żywności.
Chociaż rzadko, należy przerwać stosowanie jakichkolwiek tabletek acidophilus, jeśli wystąpią jakiekolwiek negatywne reakcje. Najczęstszym działaniem niepożądanym jest biegunka, ale zwykle występuje tylko wtedy, gdy przyjmujesz więcej niż zalecana. Interakcje z lekami są mało prawdopodobne, ale podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed zażyciem tabletek acidophilus należy skontaktować się z farmaceutą lub lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki.
Tabletki Acidophilus można znaleźć w większości aptek, sklepów ze zdrową żywnością i w Internecie. Są produkowane przez wiele firm, choć niektóre są lepsze od innych. Jeśli leczysz określony stan, dobrym pomysłem jest przeprowadzenie badań, aby upewnić się, że używasz właściwego rodzaju flory do leczenia. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym na temat wszelkich problemów zdrowotnych, które możesz mieć.