Wybierając najlepszą dawkę johimby, ważne jest, aby wziąć pod uwagę badania dotyczące konkretnego leczonego schorzenia, eksperymentować z dawkami w ramach przyjętego wskaźnika dawkowania, aby znaleźć najskuteczniejszą dawkę do spożycia, i porozmawiać z lekarzem na temat stosowania zioła w celu ustalić bezpieczny schemat. Yohimbe, zioło, jest ogólnie dobrze tolerowane przez większość osób, ale istnieją pewne skutki uboczne, które mogą prowadzić do tego, że zioło jest niewłaściwym wyborem do leczenia. Wybór konkretnego suplementu, który okazał się bezpieczny i standaryzowany, zapewni najlepszą dawkę johimby.
Yohimbe lub Pausinystalia Yohimbe jest stosowany w leczeniu kilku schorzeń, takich jak zaburzenia erekcji i otyłość, i ma zastosowanie jako suplement kulturystyczny i stymulator poznawczy. Kora składa się w około 6 procent z aktywnych alkaloidów, z czego 10 do 15 procent to aktywna johimbina alkaloidowa. Johimbina to substancja zawarta w johimbie, która jest metabolizowana przez organizm i wywołuje pożądane efekty fizjologiczne. Zioło ma ogólny wpływ stymulujący na centralny układ nerwowy, ale dla różnych warunków zalecane są różne, standaryzowane dawki. Jednak pozostawanie w ustalonym indeksie terapeutycznym pomoże ustalić schemat, który działa i nie powoduje poważnych skutków ubocznych.
Zioło ma stosunkowo małe okno między najmniejszą dawką, która jest skuteczna, a dawką, która stanowi zagrożenie dla zdrowia, takie jak wysokie ciśnienie krwi i ból brzucha. Dlatego fachowa opinia lekarza lub certyfikowanego zielarza jest cennym źródłem informacji przy ustalaniu dawki. Indeks terapeutyczny dawki johimby wynosi od 5 do 40 mg. Prawie żadnych efektów fizjologicznych nie obserwuje się przy dawkach poniżej 5 mg/dawkę, ale toksyczność i szkodliwe skutki uboczne obserwuje się przy dawkach powyżej 40 mg. Badania pokazują, że 15 do 30 mg standaryzowanej johimby może wywołać fizjologiczne efekty niezbędne do leczenia zaburzeń erekcji u mężczyzn.
Wykazano, że otyłość reaguje na znacznie niższą dawkę johimby, między 10 a 15 mg. Yohimbe leczy otyłość i pomaga w realizacji celów kulturystycznych, blokując określone adrenoreceptory w ciele. Ta niewielka dawka zioła blokującego ten specyficzny receptor faktycznie stymuluje uwalnianie noradrenaliny, silnego spalacza tłuszczu, który powoduje utratę wagi. Każda dawka johimby może powodować skutki uboczne, takie jak szybkie bicie serca, niepokój i zawroty głowy, ale określenie najlepszej dawki zioła zminimalizuje ryzyko.