Zajęcia z tańca brzucha mogą być korzystne na wiele sposobów. Wiele osób uważa, że ujędrnianie brzucha jest dość kłopotliwe. Taniec brzucha może być dobrym sposobem na wzmocnienie i wyszczuplenie mięśni brzucha. Społecznie zajęcia z tańca brzucha mogą działać dobrze dla niektórych osób, ponieważ zazwyczaj nastrój jest zabawny i beztroski. Nauka tańca brzucha i występy w grupie w egzotycznych kostiumach również może być zabawnym przeżyciem.
Stroje do tańca brzucha to często dwuczęściowe zestawy topów i spodni, które mają jasne kolory i błyszczące kamienie lub koraliki. Ruchome, zwiewne szaliki podczas tańca mogą być ciekawą formą wyrażania siebie. Pierścienie małych dzwoneczków noszone wokół stóp mogą naprawdę dodać egzotycznego smaku kostiumowi do tańca brzucha; pomagają również w tworzeniu muzycznego rytmu tańca. Umiejętność tańca brzucha ma tę zaletę, że posiada kreatywne umiejętności, które można wykorzystać w amatorskim pokazie talentów lub po prostu dla żony, aby zrobić niespodziankę dla swojego małżonka.
Zamiast chodzić na ten sam rodzaj gotowania lub zajęć plastycznych w centrum społeczności lub lokalnej szkole, wybór zajęć z tańca brzucha może wyprowadzić ludzi ze strefy komfortu, próbując czegoś nowego. Rozpoczęcie od klasy dla początkujących z innymi, którzy wcześniej nie tańczyli brzucha, może być dobrym doświadczeniem towarzyskim, ponieważ większość ludzi uważa te lekcje za zabawne. Ton, jaki nadaje nauczyciel, jest często łatwy w prowadzeniu, więc ludzie, którzy nie są tancerzami, nie czują się konkurencyjni ani sfrustrowani. Muzyka grana na lekcjach tańca brzucha jest zazwyczaj optymistyczna, aby pobudzić ludzi do ruchu.
Jeśli ruchy kołyszące i zginające podczas tańca brzucha są wykonywane regularnie, mogą one wzmocnić i uelastycznić brzuch. Energiczny taniec brzucha może być również dobrym spalaczem tłuszczu. Lekcje tańca brzucha to często ciekawy trening. Na przykład raz w tygodniu zajęcia z tańca brzucha mogą być zabawne dla osób ćwiczących, które utknęły w mniej interesujących ćwiczeniach.
Niektóre osoby uczestniczące w zajęciach z tańca brzucha stwierdzają, że pomaga to zmniejszyć ból pleców lub stawów. Może to nie dotyczyć wszystkich i przed zapisaniem na zajęcia z tańca brzucha należy uzyskać zgodę lekarza. Kobiety w ciąży mogą odnieść korzyści z tańca brzucha, aby przygotować swoje ciało do porodu, ale ponownie, przed rozpoczęciem jakichkolwiek zajęć należy uzyskać zgodę lekarza.