Exerssage to zabieg jogi twarzy i technika automasażu. Służy do łagodzenia napięcia szczęki oraz mięśni głowy, twarzy i szyi. Znana również jako StarFace Exerssage, terapia łączy ćwiczenia oddechowe z 24 pozycjami jogi czaszki i twarzy, aby złagodzić skórę i mięśnie twarzy. Łączy się z pulsowaniem akupunktury i konturowaniem dźwiękiem oraz łagodzi źródła starzenia się twarzy.
Jako praktyka terapeutyczna ćwiczenia wykonywane są w trzech różnych ćwiczeniach. Pierwsza składa się z samodzielnych ruchów, które ujędrniają policzki, ujędrniają powieki, rozluźniają napięcie żuchwy i równoważą krzywy uśmiech. Drugie ćwiczenie modeluje powieki, koryguje zmarszczenie brwi i unoszenie czoła oraz rozluźnia inne napięcia. Trzecie ćwiczenie tonuje pod brodą i szyją, rozluźnia czoło i podkreśla kształt ust.
Napięcie twarzy, które ma na celu złagodzenie, może być skumulowane na wiele sposobów, od niewłaściwej równowagi, przez ciasnotę w samolocie, po niewygodną pozycję podczas oglądania telewizji lub czytania książki. Te napięcia twarzy są główną przyczyną przedwczesnego starzenia się twarzy, a celem ćwiczeń jest pomoc w odwróceniu tych efektów poprzez masowanie twarzy z powrotem do jej zrównoważonej i naturalnej formy. Masaże uzupełniają utrzymywanie pozycji jogi, aby jeszcze bardziej wzmocnić pozycję twarzy.
Exerssage jest stosowany jako alternatywa dla chirurgii twarzy lub botoksu i pomaga mięśniom twarzy. Masaże exerssage pomagają zmniejszyć napięcie twarzy i pozwalają na lepsze krążenie krwi i tlenu. Zdrowsza twarz z większą ilością krwi i tlenu jest w stanie lepiej przywrócić jej właściwy wygląd. Pulsowanie akupunkturowe pomaga w wyginaniu twarzy w odpowiednich pozycjach podczas ćwiczeń oddechowych, a konturowanie na nowo uczy twarz naturalnego, zdrowego stanu jej mięśni.
Napięcie szczęki powoduje napięcie w pozostałej części twarzy i szyi, ponieważ mięsień szczęki jest największym i najbardziej dominującym mięśniem twarzy, łączącym się z prawie wszystkimi innymi mięśniami w okolicy. Zmniejszenie napięcia żuchwy poprzez ćwiczenia zmniejsza napięcie innych części twarzy i szyi oraz zapewnia zdrowszą postawę twarzy i czaszki.
Sabrina Stevens jest najbardziej znaną terapeutką ćwiczeń. Zaczęła ćwiczyć na Hawajach w latach 1970. i wyprodukowała jedne z najpopularniejszych zabiegów exerssage, takie jak soczysty masaż ust i wygładzanie ust. Jest twórcą StarFace, holistycznego programu zdrowia i urody, i nazwała exerssage „naturalnym liftingiem twarzy”.