Obecnie większość siłowni i centrów fitness oferuje jazdę na rowerze studyjnym, która jest zasadniczo jazdą na rowerze stacjonarnym dla fitnessu. Ten rodzaj ćwiczeń można również nazwać wirowaniem i może to być wyczerpująca aktywność mająca na celu spalanie kalorii i budowanie mięśni lub dobry sposób na zwiększenie tętna w celu promowania zdrowia serca. w obu przypadkach osoba uczestnicząca w kolarstwie studyjnym wspina się na rower stacjonarny i kręci się nawet przez godzinę z różnymi prędkościami i oporami.
Większość centrów fitness oferuje studyjne zajęcia rowerowe, podczas których instruktor prowadzi uczestników przez często rygorystyczne czterdzieści minut do godziny jazdy na rowerze. Wiele rowerów stacjonarnych oferuje regulowane poziomy oporu, co oznacza, że rowerzysta może dostosować siłę lub łatwość pedałowania, aby symulować podjazdy, zjazdy i sprinty. Kolarstwo studyjne jest dobrym treningiem układu krążenia i pozwala rowerzyście spalić dużą ilość kalorii w krótkim czasie. Ponadto kolarstwo studyjne to świetny trening nóg i ud, który może budować mięśnie i wzmacniać.
Studio kolarskie, zwane również klasą spin, można dostosować do doświadczenia i poziomu sprawności rowerzysty. Zajęcia dla początkujących będą często krótsze i mniej intensywne, podczas gdy bardziej doświadczeni rowerzyści skorzystają z dłuższej sesji, która jest bardziej intensywna i szybka. Dobry instruktor będzie chodził po sali, aby pomóc uczestnikom dostosować technikę do optymalnych wyników.
Pamiętaj, aby zastanowić się, jaki sprzęt jest niezbędny do kolarstwa studyjnego; ponieważ rowery stacjonarne starają się jak najwierniej naśladować prawdziwe rowery, dla uczestnika siedzenia będą równie wąskie, a czasem niewygodne, jak zwykłe siedzenia rowerowe. Dlatego dobra para wyściełanych spodenek rowerowych może być dobrą inwestycją, aby uchronić rowerzystę przed otarciami, ranami i innymi rodzajami dyskomfortu. Ponadto wiele studiów rowerowych ma rowery stacjonarne, które używają pewnego rodzaju pedałów, zwanych pedałami zatrzaskowymi. Te pedały wymagają specjalnego buta rowerowego, który mocuje się do pedału, aby uzyskać mocniejszy i wydajniejszy ruch pedału. Podczas gdy samo studio często zapewnia pedały, rowerzysta będzie musiał kupić własne buty, aby pracować z nimi. Większość studiów oferuje jednak wymianę tych pedałów na zwykłe pedały platformowe, co zapobiegnie konieczności zakupu specjalnych butów.