Podejście Trager jest rodzajem terapii pracy z ciałem i ruchem opracowanym przez dr Miltona Tragera (1908-1997). Składa się z dwóch części: sesji pasywnej, zwykle wykonywanej na stole do masażu, oraz sesji aktywnej, zwanej Mentastic. Trager ma za zadanie uwolnić ciało, rozluźnić obszary napięć, poprawić stan umysłu i samopoczucie fizyczne klienta. Praktycy Trager szkolą się pod okiem certyfikowanych instruktorów Trager na warsztatach i zajęciach na całym świecie.
Sesja pasywna wymaga, aby klient leżał na wyściełanym stole do masażu, ubrany dla wygody i udrapowany w razie potrzeby. Ponieważ Trager wymaga dużo ruchu i ułożenia ciała, większość terapeutów Trager woli, aby ich klienci nosili luźne, wygodne ubrania. Na początku sesji terapeuta poświęca chwilę na medytację, oczyszczając swój umysł tak, aby skupić się na ciele klienta. Następnie terapeuta pracuje z ciałem klienta, delikatnie masując miejsca napięć i w naturalny sposób poruszając kończynami ciała. Ruchy Tragera mają na celu ostatecznie zwiększyć elastyczność, zmniejszyć napięcie oraz uwolnić umysł i ciało.
Mentastyka polega na powielaniu swobodnych i łatwych ruchów, których klient doświadczył podczas sesji pasywnej. Klienci mogą pracować jeden na jednego z terapeutą, aby opracować sesję Mentastic, lub mogą wziąć udział w zajęciach grupowych, podczas których instruktor poprowadzi uczniów przez serię ćwiczeń. Mentastics są zaprojektowane tak, aby były włączone do codziennej praktyki klienta, przypominając doświadczenie, które klient ma na stole.
Łącząc pasywne sesje przy stole i Mentastics, klienci doświadczają poczucia wolności, dobrego samopoczucia i elastyczności. Napięcie uwalniane przez sesje Tragera pozwala ciału klienta na łatwiejsze poruszanie się, a także poprawia jakość życia. Ponieważ Trager jest bardzo delikatnym i zindywidualizowanym rodzajem karoserii, jest odpowiedni dla szerokiego grona klientów, w tym osób niepełnosprawnych i starszych. Wielu niepełnosprawnych klientów korzysta ze zwiększonej swobody fizycznej, która jest często wynikiem sesji Tragera.
Sesje Trager mogą trwać od 60 do 90 minut, chociaż większość terapeutów woli, aby klienci zaczynali od sesji 90 minut. Podobnie jak inne rodzaje karoserii, Trager jest bardziej skuteczny, jeśli klienci uczestniczą w wielu sesjach, co najmniej raz w miesiącu. Praktyka osobista Mentastics została zaprojektowana tak, aby była zintegrowana z codziennym życiem w celu uzyskania długotrwałych rezultatów.