Mentastics® to seria łagodnych, zabawnych ćwiczeń, które są kluczowym elementem Trager Approach® do terapii ciała, rodzaju pracy z ciałem, który jest praktykowany od lat dwudziestych. Trager Approach® ma na celu uwolnienie głęboko zakorzenionych wzorców w kliencie, a praktycy pokazują swoim klientom, jak poruszać się swobodnie w wygodny sposób, który uwalnia napięcie i stres. Mentastics® uzupełnia to, umożliwiając klientom pracę na własną rękę.
Trager Approach® został opracowany przez dr Miltona Tragera w latach dwudziestych. Trager dostrzegał wartość masażu i pracy z ciałem, ale czuł, że należy je uzupełnić ćwiczeniami, które klienci mogą wykonywać w domu. Pierwsza część podejścia obejmuje bardzo delikatną sesję pracy z ciałem, podczas której klient nosi luźne, wygodne ubranie, podczas gdy praktykujący manipuluje swoim ciałem. Następnie praktyk Trager® pracuje z klientem nad serią Mentastics® do pracy w domu.
Ruchy zaangażowane w Mentastics® są proste, delikatne i bardzo naturalne. Naśladują rozciąganie i pozy stosowane podczas sesji bodywork, zwiększając elastyczność i uwalniając ciało i umysł klienta. Klienci mogą uczyć się Mentastic® na prywatnych sesjach z lekarzem lub mogą pracować z większą grupą. Mentastics® są przeznaczone do codziennego wykonywania w domu i są wystarczająco delikatne, aby mogły być wykonywane przez osoby w każdym wieku i na różnych poziomach zaawansowania.
Trager Approach® działa najlepiej, gdy klient zobowiązuje się do długoterminowej zmiany osobistej. Oprócz Mentastics® zalecane są regularne sesje z przeszkolonym i certyfikowanym terapeutą Trager®. Celem terapii Trager® jest głębokie zrelaksowanie klientów i codzienne przywoływanie tego stanu relaksu z pomocą Mentastics®. Ćwiczenia te są jak forma gimnastyki umysłowej, uwalniając umysł i ciało.
Osoby zainteresowane eksperymentowaniem z tą formą terapii ruchowej mogą poszukać lekarza w swojej okolicy. Trager Approach® jest praktykowany na całym świecie, a katalogi lokalnych terapeutów można zwykle znaleźć na stronach internetowych należących do krajowych stowarzyszeń. Zawsze sprawdzaj u lekarza, czy ma on certyfikat; wykwalifikowany terapeuta Trager® z przyjemnością przedstawi swój certyfikat i inne dokumenty. Możesz także spotkać się z terapeutą przed podjęciem sesji, aby upewnić się, że będziecie dobrze współpracować.