Zwykle najlepszym sposobem na pokonanie strachu przed zakochaniem się jest skorzystanie z jakiejś terapii. Prawdopodobnie masz głębokie podświadome przekonanie, które Cię powstrzymuje i możesz nie być w stanie rozwiązać tego problemu bez profesjonalnej pomocy. Terapeuta pomoże ci przeanalizować twoje poprzednie doświadczenia życiowe i dowiedzieć się, co dokładnie powoduje twój strach przed zakochaniem się. Kiedy już to zrozumiesz, możesz wdrożyć techniki i ćwiczenia umysłowe, które pomogą ci przedefiniować miłość i spojrzeć na rzeczy inaczej.
Strach przed zakochaniem się jest stosunkowo powszechną fobią. Ludzie, którzy cierpią z powodu tego strachu, często unikają jakiejkolwiek interakcji z innymi ludźmi, aby zniszczyć możliwość nawiązania miłosnego związku. Niektórzy z tych ludzi są przerażeni tym, jak czują się z miłością, podczas gdy inni bardziej boją się konsekwencji miłości. Strach przed zakochaniem jest często powodowany przez dawne związki, które pozostawiają osobę blizną.
W wielu przypadkach strach przed zakochaniem się pochodzi z nieprawdziwego systemu wierzeń. Osoba może wierzyć, że wszystkie związki kończą się źle, lub może wierzyć, że miłość oznacza, że ktoś inny przejmuje kontrolę nad jej życiem. Korygowanie tego rodzaju fałszywych przekonań może czasami wymagać nowych osobistych doświadczeń, które przeciwstawiają się twoim starym i pomagają przedefiniować znaczenie miłości. Aby mieć takie doświadczenia, prawdopodobnie będziesz musiał pokonać strach na tyle, by wyjść i poznać nowych ludzi.
Jednym z niefortunnych aspektów strachu przed zakochaniem się jest to, co robi z życiem ludzi. Mogą celowo sabotować relacje lub ograniczać poziom intymności z innymi. Wiele osób, które się boją, może próbować utrzymywać wszystkie swoje romantyczne relacje tylko na poziomie fizycznym, co może zniechęcać potencjalnych partnerów.
W niektórych przypadkach radzenie sobie ze strachem przed zakochaniem się może wymagać pełnej terapii par. Jeśli jesteś już w związku, kiedy odkryjesz, że odczuwasz ten strach, ważne może być poinformowanie o tym partnera, a wtedy oboje możecie iść na terapię razem. Odkrycie, że twój partner się boi, może być bolesnym doświadczeniem, a twój partner może martwić się, że nie ma sposobu na naprawienie związku. Jest również ogólnie prawdą, że radzenie sobie z tym strachem może być łatwiejsze, jeśli pomoże ci twój romantyczny partner.
Czasami lekarze przepisują leki, aby pomóc w obawie przed zakochaniem się. W zależności od sytuacji można przepisać zarówno tabletki przeciwlękowe, jak i antydepresyjne. Osoba zażywająca te leki może łatwiej spotykać się z ludźmi lub radzić sobie z trudnościami, jakie strach stwarza w jej życiu. Te korzyści byłyby głównym celem terapii lekowej z tego rodzaju strachem.