Utrzymanie zdrowia paznokci, a także ich wyglądu, jest ważnym elementem codziennej higieny osobistej. Zdrowe i zadbane paznokcie zawsze sprawiają, że osoba wygląda na bardziej zadbaną i profesjonalną. Jednym z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia paznokci jest zdrowa dieta z wystarczającą ilością białka, wapnia i witamin. Paznokcie potrzebują zbilansowanej diety, aby dobrze się rozwijać, podobnie jak reszta Twojego ciała.
Uzupełnij swoją dietę w wapń i biotynę, dwa składniki odżywcze, których paznokcie potrzebują, aby były mocne. Zdrowie paznokci zależy więc od sposobu, w jaki dbasz o swoje paznokcie. Najlepiej je przypiąć i spiłować do zaokrąglonej krawędzi; pamiętaj, aby piłować tylko w jednym kierunku, a nie kołysząc się. Ten rodzaj ruchu może osłabić paznokieć i sprawić, że będzie bardziej podatny na rozdwajanie i pękanie.
Delikatnie oczyść pod końcówką paznokcia, ale nie zdrapuj zbyt głęboko i upewnij się, że nie spowodujesz żadnych zadrapań ani skaleczeń pod łożyskiem paznokcia. Dodatkowo najlepiej odepchnąć skórki, najpierw namocząc je w ciepłej wodzie, a następnie delikatnie dociskając pomarańczowym patyczkiem. Ponownie nie dociskaj zbyt mocno, nie rób żadnych nacięć i nie odcinaj skórek. Skórki są niezbędną częścią paznokcia i pomagają zapobiegać urazom i infekcjom w łożysku paznokcia.
Jeśli zdecydujesz się na malowanie paznokci, pamiętaj o usuwaniu lakieru co kilka tygodni, aby dać paznokciom czas na oddychanie. Ponadto, jeśli zdecydujesz się na ciemne kolory, podkład do paznokci może być w stanie zapobiec zabrudzeniu paznokcia. Chociaż poplamione paznokcie tak naprawdę nie wpływają na zdrowie paznokci, z pewnością mogą nadać paznokciom nieatrakcyjny wygląd. Jeśli nosisz sztuczne paznokcie, zdejmuj je regularnie i sprawdzaj, czy paznokcie nie łuszczą się, nie łuszczą lub nie stają się zielone; mogą to być wskaźniki infekcji grzybiczej lub bakteryjnej. Upewnij się, że manikiurzystka dokładnie wysterylizuje instrumenty lub po prostu przynieś własne.
Inne sposoby na poprawę zdrowia paznokci są dość proste. Regularnie myj ręce, a rano i wieczorem nakładaj krem nawilżający na dłonie, paznokcie i skórki. Nie dłubać ani nie gryźć paznokci; może to spowodować rozdarcie paznokcia i naskórka, co może spowodować infekcję. Wreszcie, jeśli zauważysz wyraźne zmiany w zdrowiu paznokci i nie poprawi się to, może być konieczna wizyta u dermatologa, aby wykluczyć jakiekolwiek przyczyny medyczne.