Kilka czynników decyduje o odpowiedniej wysokości roweru dla rowerzysty, a dokładność pomiaru odpowiedniej wysokości w dużej mierze wpłynie na komfort rowerzysty podczas jazdy. Ponieważ niewłaściwa pozycja jazdy może prowadzić do obrażeń lub dyskomfortu, ważne jest, aby podczas określania wysokości roweru postępować zgodnie z opisanymi tutaj czynnościami. Oczywiście możesz pójść droższą ścieżką profesjonalnego dopasowania — która byłaby odpowiednia dla kierowców wyścigowych lub hobbystów spędzających na rowerze wiele godzin, oraz dla tych, którzy inwestują w zakup szytych na miarę ram — ale dla reszty z nas, określenie najlepszej wysokości roweru może być stosunkowo łatwe.
Odnosząc się do rozmiaru roweru, w rzeczywistości mierzonych jest kilka różnych części roweru. Pierwszy to rozmiar twojego koła. Rowery górskie zazwyczaj są wyposażone w 26-calowe koła, ale nowym wariantem jest 29-calowe koło. Wpłyną one na wysokość ramy roweru. Na przykład 20-calowe koło będzie dostępne w rowerach BMX i rowerach dziecięcych, dzięki czemu rower będzie siedział znacznie niżej. Rower szosowy jest wyposażony w koła 700c, które mają większą średnicę niż koło roweru górskiego. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli wiesz, jaki typ roweru chcesz, rozmiar kół zostanie określony dla Ciebie. Jeśli nie masz pewności, zapytaj lokalnego mechanika rowerowego, który rower jest dla Ciebie najlepszy.
Inną miarą przy określaniu odpowiedniej wysokości roweru jest rozmiar ramy. Rozmiar ramy określa się mierząc od góry rury podsiodłowej — rury, w którą wsuwa się sztyca — do środka osłony suportu — lub dolnej części ramy, która łączy ramiona korby. Stojąc nad rowerem, rowerzysta powinien mieć od około cala do dwóch cali między swoim kroczem a górną częścią górnej rury ramy. To da kierowcy ogólne pojęcie o właściwej wysokości roweru.
Gdy rowerzysta określi, który rozmiar ramy najlepiej mu odpowiada, musi zrobić jeszcze jeden krok, aby ocenić najlepszą wysokość roweru. Sztyca, która łączy siodełko z ramą, reguluje się w górę iw dół, dzięki czemu kierowca może dostosować swoją pozycję do jazdy. Ogólna zasada dotycząca prawidłowej wysokości siedziska mówi, że siedząc na siodełku z jedną nogą wciśniętą do pozycji godziny szóstej, noga powinna być prawie całkowicie wyprostowana. Jednak jeździec powinien wyregulować siodełko tak, aby kolano było lekko zgięte; zapobiegnie to kontuzjom kolana, ponieważ kolano nie blokuje się ani nie rozciąga podczas pedałowania.
Pamiętaj, że odpowiednia wysokość roweru to tylko jedna z wielu miar przy określaniu odpowiedniego dopasowania do roweru. Długość górnej rury, długość mostka, wysokość rury sterowej i kilka innych czynników wpływa na Twoją pozycję podczas jazdy. Sprawdź w lokalnym sklepie rowerowym inne pomiary, które mają kluczowe znaczenie dla zapewnienia bezpieczeństwa i komfortu na rowerze.