Αν και ορισμένες καταστάσεις υγείας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνουν τα νύχια, πολλοί άνθρωποι χωρίς υποκείμενα προβλήματα υγείας έχουν απλά αδύναμα νύχια. Εάν έχετε αδύναμα νύχια και έχετε αποκλείσει πιθανά προβλήματα υγείας όπως κυκλοφορικές διαταραχές ή λοιμώξεις, μπορείτε να ενισχύσετε τα νύχια σας αναπτύσσοντας ένα σχήμα περιποίησης νυχιών που περιλαμβάνει λήψη προληπτικών μέτρων και προληπτικών μέτρων για τη φροντίδα των νυχιών.
Επειδή ορισμένα προϊόντα καθαρισμού περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να αποδυναμώσουν τα νύχια των χεριών, αποφύγετε τη χρήση προϊόντων με αυτές τις χημικές ουσίες και φορέστε γάντια από λάτεξ για να προστατέψετε τα χέρια και τα νύχια σας όταν είναι απαραίτητο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αλλάξετε το υγρό πιάτων και άλλα καθαριστικά σε ήπιες φόρμουλες και να εφαρμόζετε πάντα μια λοσιόν ή ενυδατική κρέμα χεριών αφού βυθίσετε τα νύχια σας σε νερό. Κάθε φορά που εφαρμόζετε λοσιόν χεριών, εφαρμόζετε τη λοσιόν στις πτυχές του δέρματος που περιβάλλουν τα νύχια και την επιδερμίδα σας. Η συχνή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών σας αποκαθιστώντας τα επίπεδα υγρασίας και μειώνοντας την ξηρότητα που μπορεί να κάνει τα νύχια σας εύθραυστα.
Αναπτύξτε τη συνήθεια να κόβετε τα νύχια σας μετά το ντους ή το μπάνιο, όταν τα νύχια είναι πιο απαλά. Κόψτε τα νύχια τετραγωνικά, με ελαφρώς στρογγυλεμένες άκρες και όχι οβάλ σχήμα, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις άκρες των νυχιών σας ισχυρές, μειώνοντας τα περιστατικά θραύσης. Κατά την κατάθεση νυχιών, αρχειοθετείτε πάντα προς μία κατεύθυνση και όχι μπρος -πίσω.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην ενίσχυση των νυχιών σας εφαρμόζοντας ένα σκληρυντικό ή ενισχυτικό νυχιών. Εάν χρησιμοποιείτε μόνοι σας, απλώς εφαρμόστε μία έως δύο στρώσεις μία φορά την εβδομάδα. Εάν εφαρμόζετε με έγχρωμο βερνίκι, χρησιμοποιήστε σκληρυντικό νυχιών ως βασική στρώση πριν εφαρμόσετε βερνίκι. Αποφύγετε επίσης τη συχνή χρήση αφαίρεσης βερνικιών νυχιών και θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε μόνο μη ασετόν ντεμακιγιάζ με πρόσθετες ενυδατικές κρέμες. Αφού χρησιμοποιήσετε αφαίρεση βερνικιού, πλύνετε καλά τα χέρια και εφαρμόστε λοσιόν χεριών πριν εφαρμόσετε ξανά το βερνίκι.
Η σωστή ρουτίνα περιποίησης των νυχιών είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τη δύναμη των νυχιών σας, αλλά η διατροφή μπορεί να έχει κάποιο αντίκτυπο. Αν και πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν έλλειψη πρωτεΐνης, μια ανεπάρκεια πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση των νυχιών. Ωστόσο, η αύξηση της πρωτεΐνης ή η λήψη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης δεν θα ενισχύσει τα νύχια σας. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη για να συνιστά μια υγιεινή διατροφή. Το ασβέστιο πρέπει επίσης να αποτελεί μέρος μιας υγιεινής διατροφής, καθώς ενισχύει τα οστά, τα δόντια και τα νύχια. Είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε κάθε είδους συμπλήρωμα.
Εάν η σωστή φροντίδα των νυχιών και η υγιεινή διατροφή δεν ενισχύουν τα νύχια σας, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν πάσχετε από μόλυνση νυχιών ή άλλη διαταραχή. Ομοίως, εάν τα νύχια σας δείχνουν σημάδια ενός υποκείμενου προβλήματος, όπως κιτρίνισμα, πάχυνση ή μη ανάπτυξη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν επισκέπτεστε τακτικά έναν μανικιούρ, βεβαιωθείτε ότι ακολουθούν τις κατάλληλες διαδικασίες υγιεινής. Μπορείτε να ζητήσετε από τη μανικιούρ σας συστάσεις για προϊόντα περιποίησης νυχιών ή να αναζητήσετε προϊόντα στο τοπικό φαρμακείο σας.