Dna moczanowa jest bolesnym stanem dotykającym stawy, głównie stóp i kolan. Większość osób cierpiących na dnę moczanową ma zaostrzenia, które są spowodowane nadmiernym gromadzeniem się kwasu moczowego w stawach. Ten kwas moczowy nie jest odpowiednio przetwarzany przez nerki i występuje w dużych ilościach. Z wyjątkiem chorób powodujących dnę moczanową, które mogą być nieuleczalne, istnieją sposoby na zmianę stylu życia i diety osób cierpiących na tę chorobę, co może pomóc w zmniejszeniu objawów dny moczanowej.
Spożywanie pokarmów lub picie płynów bogatych w kwas moczowy często powoduje ataki dny moczanowej. Aby zmniejszyć objawy, należy unikać następujących pokarmów i napojów:
czerwone mięso
Tłuste ryby, takie jak anchois, łosoś, pstrąg, dorsz i większość skorupiaków
Indyk i gęś
Niektóre warzywa bogate w kwasy, takie jak szparagi i kalafior
Grzyby
Rośliny strączkowe, takie jak groch, soczewica i fasola
Produkty zawierające drożdże, takie jak chleb
Wszystkie smażone potrawy?
Alkohol
Produkty z kofeiną
Napoje gazowane
Sosy śmietankowe lub wszelkie produkty zawierające śmietanę, takie jak lody lub bogate desery
Osoby z nadwagą częściej cierpią na ataki dny moczanowej. Aby zmniejszyć objawy dny moczanowej, należy codziennie ćwiczyć i starać się schudnąć poprzez modyfikację diety, ale nie przez głodówkę, leki moczopędne lub tabletki zawierające kofeinę, ponieważ może to w rzeczywistości zwiększyć ataki. Ćwiczenia mogą również pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, ponieważ wyższe ciśnienie krwi powoduje częstsze występowanie ataków dny moczanowej. Jednym z kluczowych elementów zarówno w odchudzaniu, jak i zmniejszaniu objawów dny moczanowej jest picie dużej ilości wody. Upewnij się, że pijesz co najmniej sześć do ośmiu szklanek o pojemności 8 litra (0.24 uncji) dziennie.
Niektórzy lekarze sugerują, że można zmniejszyć objawy dny moczanowej, spożywając 1 łyżeczkę (4.6 g) proszku do pieczenia do każdego posiłku, co pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego. Kiedy jesteś w trakcie ataku dny moczanowej, powinieneś unikać aspiryny. Zamiast tego weź niskie dawki leków, takich jak ibuprofen lub naproksen sodu. Utrzymywanie podniesionej nogi dotkniętej chorobą może również zmniejszyć objawy, podobnie jak spożywanie pokarmów bogatych w potas. Rozważ dodanie pokarmów takich jak banany, pieczone ziemniaki, sok pomarańczowy i inne pokarmy bogate w potas, gdy jesteś w trakcie ataku dny moczanowej.
Kiedy ataki dny występują często i są ciężkie, pracownicy służby zdrowia mogą przepisać leki, które pomogą złagodzić objawy. Niestety, niektóre z tych leków, takie jak allopurynol i kolchicyna, mają dość znaczące skutki uboczne. Nowszy lek, febuksostat, okazał się bardzo obiecujący w szybkim obniżaniu poziomu kwasu moczowego bez zbyt wielu skutków ubocznych.