Zgrzytanie zębami lub bruksizm, jak to się oficjalnie nazywa, jest poważnym stanem uzębienia, w którym cierpiący zgrzyta zębami podczas snu. Chociaż wielu nie zdaje sobie sprawy, że zgrzyta zębami w nocy, bruksizm może uszkodzić zęby i szczękę oraz powodować bóle głowy i zakwasy twarzy. Aby zapobiec takim problemom, należy zrobić wszystko, aby przestać zgrzytać zębami podczas snu.
Niestety nie ma pewnego sposobu, aby przestać zgrzytać zębami. Ponieważ dzieje się tak, gdy chory jest nieprzytomny, ma minimalną kontrolę nad zachowaniem. Najczęstszym środkiem zaradczym jest ochraniacz na zęby lub szyna, która zapobiega uszkodzeniu zębów, chociaż niekoniecznie zatrzymuje zgrzytanie. Dlatego mogą utrzymywać się bóle głowy i szczęki.
Ochraniacz na zęby stosowany w leczeniu bruksizmu może być dopasowany na zamówienie, podczas wizyty u dentysty lub przy użyciu domowego zestawu do wykonania formy zębów. Istnieją również dostępne bez recepty wersje w jednym rozmiarze, które pasują do większości, ale nie pasują tak dobrze i mogą być mniej wygodne dla niektórych użytkowników. Różni pacjenci mają różne doświadczenia z ochraniaczami na usta. Niektórzy uważają, że pomaga im to przestać zgrzytać zębami, podczas gdy inni częściej zgrzytają zębami, gdy noszą ochraniacz na zęby. Dla innych ochraniacz na zęby jest początkowo skuteczny, ale z czasem staje się mniej skuteczny.
Inne sposoby na zmniejszenie lub zaprzestanie zgrzytania zębami obejmują zmniejszenie stresu i świadome odprężenie się w ciągu dnia i przed snem, nauczenie się prawidłowych pozycji, w których należy trzymać szczękę i język oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Ważne jest również, aby uzyskać odpowiednią ilość snu i ćwiczeń. Aby leczyć ból szczęki i mięśni związany z bruksizmem, spróbuj masować i ogrzewać dotknięte obszary. Utrzymuj zęby rozdzielone, a szczękę rozluźnioną w ciągu dnia i unikaj twardych lub gumowatych pokarmów.
W skrajnych i uporczywych przypadkach korekty ortodontyczne lub zabieg chirurgiczny mogą być jedynym sposobem na powstrzymanie zgrzytania zębami. Chociaż możliwe są przyczyny psychologiczne i pamięci mięśniowej, bruksizm może być również spowodowany nieprawidłowym ustawieniem zębów. Operacja jest uważana za ostatnią deskę ratunku, aby powstrzymać zgrzytanie zębami. Jeśli jednak wiesz lub podejrzewasz, że cierpisz na bruksizm, ważne jest, aby jak najszybciej udać się do dentysty, aby zapobiec nieodwracalnemu uszkodzeniu zębów. On lub ona pomoże Ci znaleźć najlepsze sposoby na zaprzestanie zgrzytania zębami.