Ćwiczenia z przewodnikiem mogą być dostosowane do potrzeb dorosłych, małych dzieci lub nastolatków. Ćwiczenia mogą być również przeznaczone do relaksacji, zdrowia fizycznego lub korygowania pewnych zachowań. Różnorodne ćwiczenia obrazowe z przewodnikiem można również kupić online w formacie audio lub pisemnym.
Wiele osób z powodzeniem stosowało ćwiczenia z przewodnikiem, aby poprawić zdrowie fizyczne. W tych ćwiczeniach osoby są instruowane, aby wizualizować obrazy zdrowia i leczenia, jednocześnie podejmując skoncentrowany wysiłek, aby się zrelaksować i głęboko oddychać. Badania kliniczne dowiodły, że ćwiczenia wizualizacyjne pomagają zmniejszyć ból, poziom ciśnienia krwi i niepokój często związany z procedurami medycznymi. Tego rodzaju ćwiczenia obrazowania z przewodnikiem są często stosowane przez osoby leczone z powodu chorób przewlekłych, takich jak rak, toczeń i zapalenie stawów.
Nazywane również treningiem autogenicznym, ćwiczenia z wyobrażeniami z przewodnikiem mogą być również zaprojektowane tak, aby pomóc w relaksacji. W tego typu ćwiczeniach ludzie wyobrażają sobie spokojne sceny, kontrolując oddech i uwalniając napięcie w ciele. Podczas takich ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy są zachęcani do wyobrażenia sobie siebie w spokojnym otoczeniu i wyobrażenia sobie pewnych efektów sensorycznych, takich jak ciepło słońca na skórze, zapach świeżych kwiatów czy delikatne uczucie chłodnej bryzy.
Doradcy przeszkoleni w prowadzeniu ćwiczeń związanych z wyobrażeniami z przewodnikiem często używają tych technik, aby pomóc dorosłym i dzieciom, które walczą z zaburzeniami lękowymi. W zależności od grupy wiekowej doradcy są w stanie opracować odpowiednie ćwiczenia, które pacjenci mogą wykorzystać w codziennym życiu, aby uspokoić lęki i niepokoje. Dlatego tego typu ćwiczenia mogą być stosowane w warunkach klinicznych lub pacjent może korzystać z nagrań dźwiękowych do ćwiczenia technik w domu. Osoby mogą w końcu nauczyć się, jak kierować się ćwiczeniami i zmniejszać poziom lęku w dowolnym miejscu i czasie.
Ćwiczenia obrazowe z przewodnikiem dla dzieci i nastolatków okazały się również pomocne dla młodych ludzi zmagających się z astmą. Badania wskazują, że astma jest czasami wywoływana przez stres emocjonalny, który czasami można odwrócić za pomocą kreatywnych technik wizualizacji. Kiedy dzieci są zrelaksowane i skoncentrowane, ataki astmy mogą czasem zostać udaremnione.
Ćwiczenia z wyobrażeniami z przewodnikiem są również wykorzystywane do korygowania niektórych zachowań, takich jak palenie papierosów. Używając obrazów do wizualizacji odmowy papierosa lub wyobrażając sobie aktywne życie jako niepalący, niektórzy odkryli, że apetyt na tytoń został osłabiony, a wielu z nich znalazło nawet siłę, by całkowicie unikać papierosów. Podobnie wyobrażanie sobie wdychania czarnych płuc lub toksycznych trucizn pomaga zniechęcić osoby do palenia.