Kupując ziołowy środek przeczyszczający, prawdopodobnie będziesz mieć możliwość wyboru produktów zawierających pojedyncze zioło lub produktów zawierających mieszankę ziół. Niektóre mieszanki mogą zawierać dodatki chemiczne, więc jeśli zależy Ci na utrzymaniu naturalnej ścieżki leczenia, powinieneś przeczytać etykietę, aby mieć pewność, że wiesz, co w niej jest. Większość ziół, które pomagają w zaparciach lub zmiękczaniu stolca, jest albo bogata w błonnik, albo zawiera elementy zwane glikozydami antrochinonowymi. Ziołowe środki przeczyszczające o wysokiej zawartości błonnika obejmują siemię lniane, psyllium, kozieradkę i koci pazur. Zioła bogate w glikozydy antrochinonowe to cascara, rabarbar chiński i senes.
Ziołowy środek przeczyszczający na bazie błonnika zazwyczaj działa na zaparcia w taki sam sposób, jak żywność bogata w błonnik. Dodając masę do odpadów w jelitach, wypróżnienia są łagodzone, co ułatwia ich przechodzenie. Aby uzyskać maksymalne korzyści z bogatego w błonnik ziołowego środka przeczyszczającego, najlepiej jest go wypić razem z dużą szklanką wody. Pomaga to rozbić błonnik i przyspiesza efekt przeczyszczający. Inną zaletą stosowania ziołowych środków przeczyszczających o wysokiej zawartości błonnika jest to, że w niektórych przypadkach ten rodzaj leczenia może również pomóc w oczyszczeniu okrężnicy.
Jedną z wad stosowania ziołowego środka przeczyszczającego o wysokiej zawartości błonnika jest to, że może nie działać bardzo szybko. W zależności od czasu trwania zaparcia, możesz nie odczuwać żadnego działania zioła przez 12-24 godziny. W niektórych przypadkach zgromadzenie wystarczającej ilości błonnika w układzie pokarmowym, aby pobudzić ewakuację, może zająć nawet 48 godzin.
Powszechnie uważa się, że ziołowe środki przeczyszczające zawierające glikozydy antrochinonowe mają bardziej stymulujący wpływ na trawienie i zwykle działają znacznie szybciej niż błonnik. Związki te są wchłaniane bezpośrednio do krwiobiegu, gdzie trafiają do części układu nerwowego, która stymuluje opróżnianie jelit. Jednak w przeciwieństwie do błonnika, ten rodzaj ziołowego środka przeczyszczającego nie ma prawdziwego składnika zmiękczającego stolec, więc nawet jeśli ruch jelit może nastąpić szybciej, może być nieprzyjemny lub nawet bolesny.
Zanim zdecydujesz się na jakikolwiek ziołowy środek przeczyszczający, dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia żołądka lub jelit. Ponadto, jeśli przyjmujesz leki na receptę, Twój lekarz będzie mógł Ci powiedzieć, czy istnieje jakiekolwiek niebezpieczeństwo interakcji między Twoimi obecnymi lekami a dowolnym ziołowym środkiem przeczyszczającym, który możesz wybrać.