Suplement miedzi to kapsułka lub pigułka zawierająca miedź, niezbędny minerał znajdujący się w ziarnach, skorupiakach i zielonych warzywach liściastych. Ten składnik odżywczy pomaga organizmowi wchłaniać żelazo, a także ma właściwości, które pomagają regulować bicie serca i ciśnienie krwi. Jeśli leczysz obniżony poziom miedzi we krwi, najlepszym rozwiązaniem jest zazwyczaj suplementacja czystej miedzi. Multiwitaminy i inne rodzaje suplementów mogą również zawierać miedź.
Chociaż nie należy stosować suplementów miedzi bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, można określić, jaki rodzaj kapsułek jest najbardziej odpowiedni do zażywania. Od 2011 roku American Cancer Society zaleca przyjmowanie nie więcej niż 10 miligramów miedzi dziennie, a limity dawkowania różnią się u dzieci w zależności od wieku. Jeśli dany suplement miedzi ma więcej niż 10 miligramów na dawkę, prawdopodobnie będziesz chciał uniknąć takiej marki, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Suplementy miedzi powinny zawierać tylko miedź. Wraz z rozwojem medycyny alternatywnej na rynku rośnie popularność mieszanych suplementów. Ważne jest, aby dokładnie sprawdzić wszystkie etykiety składników, aby uniknąć ryzyka interakcji leków. Niektóre rodzaje suplementów ziołowych zawierają minerały, takie jak miedź, a także codzienne multiwitaminy. Jeśli którykolwiek typ zawiera miedź, niekoniecznie potrzebujesz suplementów miedzi.
Lekarz zazwyczaj zaleci suplement miedzi, jeśli masz niedobór tego minerału. Należy pamiętać, że do określenia poziomu miedzi może być potrzebnych kilka badań krwi, ponieważ metabolizm wątrobowy tego minerału może czasami powodować różne wyniki laboratoryjne. Jeśli jesteś leczony z powodu niedoboru miedzi, prawdopodobnie potrzebne są regularne badania krwi, aby upewnić się, że nie przyjmujesz zbyt wielu suplementów, co może powodować toksyczność. Zbyt dużo miedzi w organizmie występuje rzadko, ale jest to poważne powikłanie, które może powodować niewydolność nerek i uszkodzenie wątroby.
Aby zapobiec niedoborowi miedzi, upewnij się, że jesz żywność zawierającą składniki odżywcze, w tym fasolę, groch i ziemniaki, a także orzechy i wątrobę wołową. Ogólnie rzecz biorąc, osoba nie ma niedoboru miedzi, jeśli spożywa obfitą dietę z owoców i warzyw. Jeśli nie masz wystarczającej ilości miedzi we krwi, zwykle wskazuje to na dolegliwość zdrowotną, taką jak anemia lub żółtaczka. Zbyt dużo miedzi jest czasami związane z chorobą Wilsona; w takich przypadkach należy unikać suplementów miedzi.