Οι μπότες βαρύτητας είναι ειδικές μπότες που έχουν σχεδιαστεί για να επιτρέπουν στον χρήστη να κρέμεται ανάποδα, συνήθως αναρτημένες από μια ράβδο που είναι τοποθετημένη στο πλαίσιο της πόρτας ή στην οροφή. Ένα άτομο που προσπαθεί να επιλέξει τις καλύτερες μπότες βαρύτητας θα έκανε καλά να επιλέξει ένα προϊόν που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο τραυματισμού. Ένα δεύτερο σημαντικό στοιχείο θα πρέπει να είναι οι πόροι που απαιτούνται για την τοποθέτηση του σχετικού εξοπλισμού. Πολλά σπίτια μπορεί να μην έχουν αρκετά στιβαρά κουφώματα για να υποστηρίξουν τον εξοπλισμό και οι ρυθμίσεις διαβίωσης όπως τα ενοικιαζόμενα διαμερίσματα μπορεί να μην επιτρέπουν τη διάτρηση στην οροφή. Για τέτοιες περιπτώσεις, ένας πίνακας αντιστροφής θα μπορούσε να είναι μια εναλλακτική λύση για τις μπότες βαρύτητας.
Οι μπότες βαρύτητας χρησιμοποιούνται σε μια πρακτική γνωστή ως θεραπεία αναστροφής, η οποία υποτίθεται ότι ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη, τεντώνει τους συνδέσμους, βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ευλυγισία και αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης μπότες βαρύτητας για να εκτελούν ασκήσεις αναστροφής, όπως ανεστραμμένα crunches ή squats. Η θεραπεία αντιστροφής φαίνεται να έχει κερδίσει περισσότερη υποστήριξη στη λαϊκή κουλτούρα από ό,τι στην ιατρική κοινότητα. Πολλοί επαγγελματίες του ιατρικού τομέα προειδοποιούν ότι τα προσωρινά οφέλη της θεραπείας αναστροφής μπορεί να μην αντισταθμίζουν τους πιθανούς αυξημένους κινδύνους για την υγεία για άτομα με γλαύκωμα, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Όταν αγοράζετε μπότες βαρύτητας, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα προϊόν κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό με ασφαλές σύστημα κλειδώματος, τόσο για να προσαρμόζεται στη ράβδο όσο και για να συγκρατεί τα πόδια με ασφάλεια στις μπότες. Ορισμένες μπότες βαρύτητας έχουν μια δεύτερη, εφεδρική κλειδαριά σε περίπτωση που αποτύχει η πρώτη κλειδαριά. Οι κλειδαριές θα πρέπει επίσης να ανοίγουν αρκετά εύκολα ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να κολλήσουν σε ανεστραμμένη θέση.
Οι περισσότερες μάρκες μπότες βαρύτητας κατασκευάζονται σε ένα ή δύο μεγέθη και προορίζονται να ρυθμίζονται για να ταιριάζουν σε ένα ευρύ φάσμα μεγεθών παπουτσιών. Ακριβώς επειδή οι μπότες είναι αρκετά μεγάλες, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι προορίζονται για όλες τις κατηγορίες βάρους. Θα πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι οι μπότες βαρύτητας και όλος ο εξοπλισμός που εμπλέκεται, συμπεριλαμβανομένων των υλικών που χρησιμοποιούνται για την τοποθέτηση της ράβδου, θα υποστηρίξουν το βάρος του πριν τις αγοράσετε ή τις δοκιμάσετε.
Μια εντελώς ξεχωριστή επιλογή είναι να αγοράσετε ένα τραπέζι αντιστροφής αντί για μπότες βαρύτητας. Οι πίνακες αντιστροφής μπορούν να χειριστούν ευκολότερα από τις μπότες βαρύτητας, κάνοντας τη μετάβαση από την ανάποδη και την πλάτη πιο ομαλή. Ορισμένοι πίνακες αντιστροφής επιτρέπουν στο χρήστη να κρεμιέται σε γωνία αντί να είναι εντελώς ανάποδα. Οι πίνακες αναστροφής επίσης συνήθως δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό τοποθέτησης και μπορούν να αποθηκευτούν όταν δεν χρησιμοποιούνται.