Ένα φορητό ποδήλατο γυμναστικής είναι ένα μικρό κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής, παρόμοιο στην ιδέα με ένα στατικό ποδήλατο, αλλά πολύ διαφορετικό στο σχεδιασμό. Αν και υπάρχουν μερικά αναδιπλούμενα σταθερά ποδήλατα που μερικές φορές αναφέρονται ως φορητά ποδήλατα γυμναστικής, ο όρος “φορητό ποδήλατο γυμναστικής” συνήθως αναφέρεται σε μια μικρή συσκευή που ο χρήστης κάνει πετάλι ενώ κάθεται σε μια καρέκλα. Αυτός ο τύπος μίνι ποδηλάτου μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ασκηθείτε στα πόδια και τους γλουτούς, αλλά γενικά δεν επαρκεί για μια ολόκληρη προπόνηση.
Ένα φορητό ποδήλατο γυμναστικής κάθεται οριζόντια στο πάτωμα και διαθέτει δύο πεντάλ ποδηλάτου στερεωμένα σε έναν σφόνδυλο, ο οποίος χρησιμοποιεί την τριβή για αντίσταση ή έναν μαγνητισμένο τροχό. Ολόκληρος ο εξοπλισμός έχει συνήθως ύψος όχι περισσότερο από 2 πόδια (6 μέτρα) και δεν διαθέτει κάθισμα. Αντίθετα, ο χρήστης κάθεται σε μια καρέκλα, τοποθετεί τα πόδια του στα πεντάλ και σπρώχνει τα πεντάλ σαν να κάθεται σε ποδήλατο. Αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής δεν είναι ασφαλές να σταθείς.
Το να κάθεσαι ευθεία σε μια καρέκλα θα μιμηθεί θεωρητικά την προπόνηση από ένα τυπικό όρθιο ποδήλατο, ενώ το να γέρνεις πίσω στην καρέκλα είναι παρόμοιο με τη χρήση ενός ξαπλωμένου ποδηλάτου, το οποίο δουλεύει τους κοιλιακούς μύες καθώς και τα πόδια. Το προφανές πλεονέκτημα σε ένα φορητό ποδήλατο γυμναστικής είναι ότι είναι τόσο μικρό και εύκολο στη μετακίνηση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε. Κάποιος μπορεί να καθίσει σε μια καρέκλα βλέποντας τηλεόραση και κάνοντας πετάλι το ποδήλατο ταυτόχρονα.
Ένα φορητό ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να διαθέτει μια οθόνη LCD που εμφανίζει πληροφορίες όπως ο χρόνος άσκησης και οι θερμίδες που καίγονται, αλλά αυτή η δυνατότητα είναι πιο κοινή σε πιο ακριβές εκδόσεις. Μερικοί μπορούν επίσης να συνδεθούν με έναν υπολογιστή και να χρησιμοποιηθούν με ένα παιχνίδι υπολογιστή. Δηλαδή, όταν κάποιος κάνει πετάλι πιο γρήγορα, ο χαρακτήρας του στο παιχνίδι τρέχει πιο γρήγορα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα στην άσκηση με αυτόν τον τρόπο. Πρώτον, το φορητό σταθερό ποδήλατο συχνά δεν είναι πολύ σταθερό και μπορεί να ταλαντεύεται κατά τη χρήση, γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει τα πόδια να γλιστρήσουν από τα πεντάλ.
Δεύτερον, ενώ είναι αλήθεια ότι κάποιος ασκεί τους μύες των ποδιών ενώ χρησιμοποιεί αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού, εξακολουθεί να είναι δύσκολο να ανεβάσει τον καρδιακό ρυθμό ενώ χαλαρώνει σε μια καρέκλα. Ένα φορητό ποδήλατο γυμναστικής θα πρέπει πιθανώς να είναι μόνο ένα συστατικό μιας ρουτίνας γυμναστικής που περιλαμβάνει επίσης αερόβια δραστηριότητα όπως γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ ή κολύμπι, καθώς και ασκήσεις ενδυνάμωσης.