Γάντια γυμναστικής είναι όλα τα γάντια που φοριούνται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, συχνά για συγκεκριμένο σκοπό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι γαντιών γυμναστικής, όπως για άρση βαρών, πυγμαχία ή τζόκινγκ. Είναι γενικά καλή ιδέα να φοράτε ειδικά γάντια για την άσκηση προκειμένου να προστατεύσετε τα χέρια όταν είναι απαραίτητο.
Τα γάντια γυμναστικής που χρησιμοποιούνται για την άρση βαρών είναι μερικά από τα πιο κοινά. Αυτά είναι γενικά γάντια χωρίς δάχτυλα που εφαρμόζουν με ασφάλεια στα χέρια και διαθέτουν αντιολισθητικό επίθεμα καθώς και επιπλέον επένδυση στο μπροστινό μέρος των χεριών. Το αντιολισθητικό μαξιλαράκι βοηθά στην αποφυγή πιθανής πτώσης ενός μεγάλου βάρους από έναν ανυψωτικό βαρών όταν τα χέρια γίνονται ολισθηρά από τον ιδρώτα και η επιπλέον επένδυση γύρω από τα χέρια και τα δάχτυλα αποτρέπει τις γρατσουνιές και τον τραυματισμό.
Είναι σημαντικό για όλους να φοράνε αυτά τα γάντια κατά την άρση βαρών για την αποφυγή τραυματισμών. Η πτώση ενός μεγάλου βάρους στο πόδι μπορεί εύκολα να προκαλέσει κάταγμα. Είναι επίσης γενικά καλή ιδέα να σηκώνετε βάρη με έναν σύντροφο που θα μπορεί να βοηθήσει εάν τα βάρη γίνουν πολύ βαριά.
Ένας άλλος τύπος γαντιών γυμναστικής φοριούνται για την πυγμαχία. Αυτά είναι αρκετά γνωστά και ταιριάζουν στα χέρια σαν τυπικά γάντια με μεγάλη πρόσθετη επένδυση στο μπροστινό μέρος. Αυτή η επένδυση προστατεύει τα δάχτυλα και τις αρθρώσεις όταν ρίχνετε γροθιές και επίσης προστατεύει το άτομο που χτυπιέται.
Ο τελικός τύπος γαντιών γυμναστικής είναι αυτά που φοριούνται το χειμώνα ενώ ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους. Οι τζόγκερ, οι δρομείς και οι ποδηλάτες φορούν συχνά γάντια κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να προστατεύσουν τα χέρια από τα στοιχεία. Όταν ασκείστε για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα σε πολύ κρύο καιρό, είναι πιθανό να κρυοπαγήματα, και απλά δεν είναι σκόπιμο ή ασφαλές να κρατάτε τα χέρια στις τσέπες.
Τα γάντια γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί για εξωτερική χρήση τείνουν να είναι λεπτά και ελαφριά, κατασκευασμένα από μονωτικό υλικό που εξακολουθεί να αναπνέει για να μην κάνει τα χέρια να ιδρώνουν ακόμα περισσότερο. Αν και ορισμένα γάντια γυμναστικής μπορεί να συνοδεύονται από βάρη χεριών, τα οποία πρέπει να φοριούνται κατά το περπάτημα, ορισμένοι ειδικοί αναφέρουν ότι τα βάρη των χεριών ως γενικός κανόνας πρέπει να αποφεύγονται επειδή μπορούν να τεντώσουν τους τένοντες στα χέρια και να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση χωρίς να παρέχουν πραγματικά οφέλη φυσικής κατάστασης.
Τα γάντια γυμναστικής για διάφορους σκοπούς μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα γυμναστικής ή διαδικτυακά. Ένας υπάλληλος σε ένα κατάστημα γυμναστικής είναι γενικά σε θέση να βοηθήσει τους πελάτες να κάνουν την καλύτερη επιλογή για τις ανάγκες τους. Η αγορά γαντιών στο διαδίκτυο, ωστόσο, μπορεί να επιτρέψει στον καταναλωτή να διαβάσει κριτικές σχετικά με την ποιότητα των γαντιών και την απόδοσή τους με την πάροδο του χρόνου.