Το ελεύθερο τρέξιμο είναι ένας όρος που επινοήθηκε για να φέρει το άθλημα του Parkour σε ένα αγγλόφωνο κοινό. Το παρκούρ είναι μια γαλλική πειθαρχία όπου οι συμμετέχοντες προσπαθούν να φτάσουν από το σημείο Α στο Β όσο το δυνατόν γρηγορότερα, πηδώντας πάνω από σκάλες και άλλα μεγάλα αντικείμενα εάν είναι απαραίτητο. Το ελεύθερο τρέξιμο συνδυάζει στοιχεία Parkour με ακροβατικά και ακροβατικά κόλπα. Τα σωστά δωρεάν παπούτσια για τρέξιμο είναι σημαντικά για να ξεκινήσετε το άθλημα. Τα δωρεάν παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι ελαφριά, ανθεκτικά και να έχουν καλό κράτημα.
Τα κανονικά παπούτσια για τρέξιμο δεν είναι το ίδιο με τα δωρεάν παπούτσια για τρέξιμο. Ένα άτομο που σχεδιάζει να τρέξει μαραθώνιους θέλει τα ελαφρύτερα δυνατά παπούτσια για να μπορεί να τρέξει όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Τα δωρεάν παπούτσια για τρέξιμο δεν μπορούν να είναι εξαιρετικά ελαφριά, διαφορετικά το άτομο κινδυνεύει να τραυματίσει το πόδι του. Το παπούτσι πρέπει να παρέχει υποστήριξη όταν πηγαίνει να πηδήξει ή να αναποδογυρίσει.
Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να αναζητήσει ένα ζευγάρι δωρεάν παπούτσια για τρέξιμο που να ταιριάζουν καλά στα πόδια του. Τα δάχτυλα των ποδιών της πρέπει να γεμίζουν το επάνω μέρος του παπουτσιού και δεν πρέπει να υπάρχουν κενά μεταξύ του ποδιού της και του υλικού του παπουτσιού. Εκτός από μια άνετη εφαρμογή, το παπούτσι πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό, όπως καμβάς, που θα αντιστέκεται στη φθορά και θα παρέχει στήριξη στα πόδια του δρομέα.
Τα καλύτερα δωρεάν παπούτσια για τρέξιμο θα πρέπει επίσης να έχουν μάλλον λεπτές σόλες. Οι χοντρές σόλες που βρίσκονται στα κανονικά παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να τραυματίσουν έναν ελεύθερο δρομέα. Τα χοντρά πέλματα είναι πιθανό να κάνουν ένα άτομο να στρίψει τον αστράγαλό του, καθώς θα μπορούσε να αναποδογυρίσει στα παπούτσια. Το μαξιλάρι μιας χοντρής σόλας μπορεί επίσης να διαταράξει την τεχνική ενός ελεύθερου δρομέα, καθώς δεν μπορεί να νιώσει αποτελεσματικά τις προσγειώσεις του από ένα άλμα με χοντρή σόλα.
Εκτός από λεπτές, οι σόλες των ελεύθερων παπουτσιών τρεξίματος θα πρέπει ιδανικά να αποτελούνται από ένα κομμάτι καουτσούκ. Μια σόλα κατασκευασμένη από πολλά κομμάτια καουτσούκ είναι πιθανό να φθαρεί ανομοιόμορφα. Κομμάτια της σόλας θα μπορούσαν να αποκολληθούν, εκθέτοντας τμήματα του εσωτερικού παπουτσιού και δίνοντας στον ελεύθερο δρομέα λιγότερη πρόσφυση στο πεζοδρόμιο.
Δεδομένου ότι μια ελεύθερη δρομέας χρησιμοποιεί συχνά τα δάχτυλά της για να σπρώξει το πεζοδρόμιο ή για να σκαρφαλώσει στους τοίχους, μια σόλα που ανεβαίνει και τυλίγεται γύρω από το δάχτυλο του ποδιού είναι επίσης ιδανική. Οι σόλες των καλύτερων δωρεάν παπουτσιών τρεξίματος εκτείνονται ψηλά μέχρι τις φτέρνες και τα πλαϊνά του ποδιού και διαθέτουν ενσωματωμένη καμάρα. Οι ενσωματωμένες καμάρες προστατεύουν το πόδι του δρομέα κατά την προσγείωση. Είναι σημαντικό να ελέγξετε το κάτω μέρος της καμάρας και να βεβαιωθείτε ότι έχει την ίδια λαβή με το υπόλοιπο παπούτσι, διαφορετικά ένας δρομέας μπορεί να γλιστρήσει κατά την προσγείωση.