Σε κάποιο σημείο ή άλλο, σχεδόν κάθε κορίτσι έχει λαχταρήσει ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια. Τα ψηλοτάκουνα είναι σέξι και αυθάδη και παρόλο που πολλές γυναίκες έχουν μια σχέση αγάπης-μίσους με τα τακούνια τους, οι περισσότερες εξακολουθούν να τα φορούν. Εάν έχετε αποφύγει τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, προτιμώντας τα casual υποδήματα για την άνεση και την ασφάλειά τους, αλλά θα θέλατε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να απολαύσετε ένα ωραίο στιλέτο, απλά πρέπει να μάθετε να τα φοράτε. Το να μάθεις να περπατάς με ψηλά τακούνια είναι παρόμοιο με την εκμάθηση οποιασδήποτε άλλης απλής δεξιότητας — χρειάζεται απλώς εξάσκηση.
Εάν δεν έχετε φορέσει ποτέ ένα παπούτσι με τακούνι μεγαλύτερο από 1 ίντσα (2.54 cm), ξεκινήστε με ένα χαμηλό τακούνι περίπου 2 ίντσες (5.1 cm). Αναζητήστε ένα παπούτσι που δεν έχει υπερβολικό σημείο στο δάχτυλο, καθώς αυτό μπορεί να τρίψει τα δάχτυλα των ποδιών και να προκαλέσει περιττό πόνο. Για το πρώτο σας ζευγάρι ψηλοτάκουνα, μπορείτε να επιλέξετε ένα ελαφρώς πιο χοντρό τακούνι για να σταθεροποιήσετε το πόδι σας ενώ μαθαίνετε.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να εξασκηθείτε όταν μαθαίνετε να περπατάτε με τακούνια είναι η στάση του σώματος. Το βάδισμά σας θα φαίνεται αφύσικο στην αρχή λόγω της γωνίας του ποδιού, αλλά εξακολουθείτε να περπατάτε με τη σειρά φτέρνας-δακτύλου. Σταθείτε όρθια με το στήθος ψηλά και τους ώμους προς τα πίσω, αλλά χαλαρά. Εμπλέξτε ελαφρά τους κοιλιακούς μυς για να βοηθήσετε να ισιώσετε την πλάτη. Τα γόνατα και οι μηροί σας πρέπει να είναι χαλαρά καθώς πατάτε. Ελέγξτε τη στάση σας σε έναν ολόσωμο καθρέφτη και εξασκήστε το περπάτημα σας με ψηλοτάκουνα παπούτσια τόσο σε σκληρές όσο και σε μαλακές επιφάνειες στο σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, εξασκηθείτε και στις σκάλες, προσέχοντας να κρατάτε μια κουπαστή και να τοποθετείτε το βάρος σας ομοιόμορφα τόσο στη φτέρνα όσο και στα δάχτυλα των ποδιών με κάθε πέλμα.
Μόλις αποκτήσετε τη σωστή στάση και βάδιση, μπορείτε να βγείτε με ασφάλεια από το σπίτι. Προσέξτε τις επιφάνειες στις οποίες περπατάτε όταν φοράτε τακούνια. Το περπάτημα πάνω από μαλακό γρασίδι, άμμο ή τραχιές ή ολισθηρές επιφάνειες απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Οι μη κανονικές επιφάνειες μπορούν να αποτελέσουν κίνδυνο ταξιδιού ακόμα και για τους πιο έμπειρους χρήστες ψηλών τακουνιών, γι’ αυτό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά να περπατάτε με ψηλά τακούνια, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αλλάξετε αφύσικα το βάδισμά σας, κάτι που είναι φυσιολογικό, αλλά μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε άβολα. Αποφύγετε αυτό προσέχοντας τη στάση και το βάδισμα που ασκήσατε στο σπίτι.
Όταν έχετε μάθει να περπατάτε με ψηλά τακούνια που είναι χαμηλά, μπορείτε να αποφοιτήσετε στο παραδοσιακό ψηλό τακούνι, το οποίο είναι συνήθως μεταξύ 4 και 5 ίντσες (10.2 έως 12.7 cm). Η βασική στάση και το βάδισμα δεν αλλάζουν, αλλά η γωνία του ποδιού σας προς την επιφάνεια που περπατάτε. Απλώς συνεχίστε την εξάσκηση σε διαβαθμισμένα ύψη τακουνιού μέχρι να είστε άνετοι με οποιοδήποτε τακούνι.
Ενώ το να μάθεις να περπατάς με ψηλά τακούνια απαιτεί εξάσκηση, είναι απλό να το μάθεις. Ενώ αυτή η νέα δεξιότητα ανοίγει νέες δυνατότητες στη μόδα των ποδιών, απαιτεί επίσης λίγη ευθύνη. Οι ποδολόγοι συνιστούν να φοράτε ψηλά τακούνια μόνο για λίγες ώρες κάθε μέρα και να αποφεύγετε να περπατάτε μεγάλες αποστάσεις σε αυτά. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε πόνο στα πόδια και τα πόδια μαθαίνοντας τη σωστή στάση και βάδισμα ενώ φοράτε ψηλά τακούνια και αγοράζοντας παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά. Αν και τα τακούνια είναι μια απόλαυση, οι περισσότεροι ειδικοί στη φροντίδα των ποδιών προτείνουν να αντιμετωπίζετε τα ψηλά τακούνια όπως θα κάνατε το κέικ σοκολάτας και άλλες απολαύσεις — απολαύστε τα, αλλά με μέτρο.