Οι μολύνσεις ζύμης είναι μια κοινή ενόχληση που μπορεί να είναι ενοχλητικό να αντιμετωπίσουμε. Τείνουν να είναι πιο συχνές σε γυναίκες, πολλές από τις οποίες συχνά τις παθαίνουν επανειλημμένα, αν και οι άνδρες και τα παιδιά μπορούν επίσης να τις αναπτύξουν. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις αλλαγές των αναπτυσσόμενων μολύνσεων ζύμης, αν και μπορεί να μην είναι πάντα δυνατό να τις αποτρέψετε πλήρως.
Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε καθαρές τις περιοχές που είναι πιο πιθανό να μολυνθούν. Στις γυναίκες, αυτός είναι ο κόλπος και η γύρω περιοχή. Φροντίστε να πλένετε όλη την περιοχή κάθε φορά που κάνετε ντους και να στεγνώνετε εντελώς πριν ντυθείτε. Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα και επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα και καλσόν με βαμβακερό καβάλο για να αποθαρρύνετε την ανάπτυξη της μαγιάς.
Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας καθαρό και να αποτρέψετε την εξάπλωση μιας λοίμωξης, δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεστε πανιά ή πετσέτες με άλλους. Φροντίστε να αλλάζετε πάντα τα ρούχα σας αμέσως μετά το κολύμπι ή την άσκηση, καθώς τα ιδρωμένα και βρεγμένα ρούχα παρέχουν τις ιδανικές συνθήκες ανάπτυξης των ζυμών. Όταν πλένετε τα ρούχα σας, ιδιαίτερα τα εσώρουχά σας, χρησιμοποιείτε πάντα ζεστό νερό. Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τη χρήση μαλακτικών υφασμάτων για στεγνωτήριο καθώς οι χημικές ουσίες σε αυτά μπορεί να παραμείνουν στα ρούχα σας και να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, γεγονός που μπορεί να κάνει πιο πιθανό να αναπτυχθεί μια μόλυνση ζύμης.
Ένα άλλο βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις μολύνσεις από ζυμομύκητες είναι να σκουπίζεστε πάντα από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε το λούσιμο και δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, σκόνη ταλκ ή αρώματα για τον ίδιο λόγο που πρέπει να αποφεύγετε τα μαλακτικά υφασμάτων. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε σερβιέτες ή ταμπόν χωρίς άρωμα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και φροντίστε να τα αλλάζετε συχνά.
Τα τρόφιμα και οι βιταμίνες που τρώτε μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποθάρρυνση της ανάπτυξης της μαγιάς. Μπορεί να θέλετε να λαμβάνετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο για την πρόληψη μολύνσεων από ζυμομύκητες. Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, δημητριακά και πρωτεΐνες μπορεί να είναι χρήσιμη, όπως και η κατανάλωση γιαουρτιού με ζωντανά βακτήρια οξεόφιλου. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ και να καταναλώνετε επεξεργασμένες τροφές και εκείνες που είναι πλούσιες σε ζάχαρη, οι οποίες μπορούν να κάνουν το σώμα πιο φιλόξενο στην ανάπτυξη μαγιάς.
Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μόλυνση ζύμης όταν λαμβάνουν αντιβιοτικά επειδή αυτό το φάρμακο σκοτώνει τα φυσικά βακτήρια που ελέγχουν την ανάπτυξη της ζύμης. Λαμβάνετε αντιβιοτικά μόνο όταν είναι απαραίτητο.
Οι γυναίκες πρέπει επίσης να φροντίζουν να χρησιμοποιούν λίπανση όταν έχουν σεξουαλική επαφή και να χρησιμοποιούν μόνο υδατοδιαλυτό λιπαντικό τζελ. Είναι επίσης καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό κατά τη σεξουαλική επαφή, προκειμένου να αποφευχθεί η εξάπλωση λοιμώξεων από ζυμομύκητες, ειδικά εάν ένας σύντροφος έχει ήδη ένα. Ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων, όπως το χάπι, μπορούν επίσης να κάνουν πιο πιθανές τις λοιμώξεις, επομένως μια γυναίκα που είχε λοίμωξη στο παρελθόν μπορεί να θέλει να ρωτήσει τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη μετάβαση σε κάτι διαφορετικό.