Πολλές ψυχολογικές και φυσιολογικές μελέτες έχουν βρει μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής υγείας. Ψυχολογικά, διαπιστώνεται συνήθως ότι τα άτομα με υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης και συναισθηματικής υγείας φροντίζουν τη σωματική υγεία και τη φυσική τους κατάσταση, διαιωνίζοντας έτσι την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της ευτυχίας τους. Επιπλέον, τα οφέλη για την υγεία από το να είσαι σε υψηλό επίπεδο σωματικής υγείας πιθανότατα συμβάλλουν στην καλή συναισθηματική υγεία, επειδή το άγχος της κακής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των λογαριασμών γιατρού, των ορμονικών διακυμάνσεων της διάθεσης και γενικά του αισθήματος κακής κατάστασης, μειώνονται σημαντικά ή ακόμη και εξαλείφονται.
Η σωματική και συναισθηματική υγεία σχετίζονται επίσης επειδή οι συνέπειες της κακής σωματικής υγείας μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε κακή ψυχική και συναισθηματική υγεία και αντίστροφα. Τα υψηλά επίπεδα στρες και η κακή συναισθηματική υγεία μπορεί να έχουν πολύ πραγματικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία, οι οποίες πιθανώς επίσης συμβάλλουν στο άγχος και τη δυστυχία. Ένας τραυματισμός ή μια σοβαρή ασθένεια είναι πιθανό να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη διάθεση ενός ατόμου, όχι μόνο λόγω του άγχους από τους ιατρικούς λογαριασμούς και της ανησυχίας για το αν θα αναρρώσει, αλλά και επειδή αυτό το άτομο μπορεί να αναγκαστεί να μείνει στο σπίτι και να αναρρώσει αντί να αλληλεπιδράσει με φίλους και συνεχίζοντας προσωπική ζωή και καριέρα. Επίσης, η παχυσαρκία, ένας τύπος κακής υγείας, μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα που μπορεί να έχουν δραματικές, συχνά αρνητικές, επιπτώσεις στη διάθεση. Επιπλέον, συνήθως διαπιστώνεται ότι τα άτομα με κακή συναισθηματική υγεία συχνά δεν καταβάλλουν προσπάθεια να διατηρήσουν τον εαυτό τους σε καλή σωματική υγεία.
Συχνά είναι δύσκολο να πει κανείς προς ποια κατεύθυνση υπάρχει η σχέση αιτίου και αποτελέσματος μεταξύ της σωματικής και συναισθηματικής υγείας ή εάν όντως υπάρχει κάποια αιτία και αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, ένας άνδρας μπορεί να έχει καλές συνήθειες σωματικής υγείας επειδή έχει υψηλό επίπεδο συναισθηματικής υγείας και βλέπει ευνοϊκά τον εαυτό του και επομένως θέλει να φροντίζει σωστά τον εαυτό του σωματικά. Αντίθετα, ο ίδιος άντρας μπορεί να έχει υψηλό επίπεδο συναισθηματικής υγείας και αυτοεκτίμησης επειδή είναι σωματικά ικανός.
Επιπλέον, ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να στραφεί στο φαγητό ως παρηγοριά και να γίνει ανθυγιεινά παχύσαρκο λόγω της κατάθλιψης. Μπορεί να έχει πάθει κατάθλιψη εξαρχής λόγω των προβλημάτων υγείας του/της. Μια τρίτη επιλογή, εκτός από το ότι η σωματική και συναισθηματική υγεία έχουν σχέση αιτίου και αποτελέσματος μεταξύ τους προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, θα μπορούσε να είναι ότι η σωματική και συναισθηματική υγεία δεν επηρεάζουν καθόλου η μία την άλλη, αλλά είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν μαζί σε μερικούς ανθρώπους.