Ο πόνος στην πλάτη και η δυσκοιλιότητα μπορεί να μην φαίνεται να συνδέονται με την αρχική σκέψη των δύο συμπτωμάτων, ωστόσο σχετίζονται σε ορισμένες περιπτώσεις. Η δυσκοιλιότητα είναι η συσσώρευση αποβλήτων στο κάτω μέρος του εντέρου, τα οποία βρίσκονται κοντά στο κάτω μέρος της πλάτης, δίνοντας την εμπειρία ενός μικρού έως σοβαρού πόνου στην πλάτη σε ορισμένα άτομα. Οι πολλές αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι μια ακατάλληλη διατροφή χωρίς φυτικές ίνες, προβιοτικά και νερό. Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να οφείλονται σε ακατάλληλη στάση του σώματος, σε λάθος άσκηση ή σε τραυματισμό.
Τα απόβλητα του σώματος από τη συσσώρευση επεξεργασμένων και χωνεμένων τροφίμων ταξιδεύουν μέσω των κατώτερων εντέρων και στα έντερα όπου αποθηκεύονται για να εκκενωθούν. Χωρίς τα κατάλληλα διαιτητικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες και νερό, αυτά τα απόβλητα μπορεί να συσσωρευτούν χωρίς να απελευθερωθούν, προκαλώντας πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να ταξιδέψει στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς τα έντερα και η πλάτη βρίσκονται το ένα δίπλα στο άλλο. Όταν ο πόνος στην πλάτη και η δυσκοιλιότητα εμφανίζονται συνεχώς ταυτόχρονα, και τα δύο συμπτώματα μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν μέσω της συμπλήρωσης του σώματος με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.
Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας θα βοηθήσει αποτελεσματικά στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, εάν αυτά τα δύο συμπτώματα σχετίζονται πραγματικά. Η πραγματική σχέση μεταξύ πόνου στην πλάτη και δυσκοιλιότητας μπορεί να διαλυθεί εάν ένα άτομο προσθέσει περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή του. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην προσθήκη όγκου στα κόπρανα, βοηθώντας την κίνησή του μέσω των εντέρων για σωστή εκκένωση. Η αύξηση της πρόσληψης νερού με παράλληλη αύξηση των φυτικών ινών θα βελτιώσει σημαντικά τη διαδρομή των κοπράνων έξω από το σώμα παρέχοντας λίπανση.
Η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη είναι ένας τραυματισμός που σχετίζεται με πτώση ή ρήξη δίσκου στη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή στάση του σώματος με την πάροδο του χρόνου ή από τον επιπολασμό της οστεοπόρωσης. Ο πόνος σε αυτή την περιοχή του σώματος δεν φαίνεται να φέρει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, αλλά η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι αιτία πόνου στη μέση, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Όταν ο πόνος στην πλάτη είναι ανεξάρτητος από τη δυσκοιλιότητα, η σχέση μεταξύ πόνου στην πλάτη και δυσκοιλιότητας εξαφανίζεται.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση εάν ένας τραυματισμός είναι σοβαρός ή ο πόνος επιμένει. Άλλοι τρόποι για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν μεγάλες περιόδους ανάπαυσης, ασκήσεις γιόγκα και φυσικοθεραπεία. Αυτά τα εργαλεία μπορεί να παρέχουν ευεργετική ανακούφιση για όσους υποφέρουν από πόνο στη μέση, ανάλογα με τη σοβαρότητα του προσβεβλημένου σημείου. Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορεί να προχωρήσουν στη συνταγογράφηση φαρμάκων ή περαιτέρω μεθόδων για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Η ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι δυνατή μέσω της διατροφής με την αφαίρεση φλεγμονωδών τροφών, αλλά αυτό αποδεικνύεται μόνο σε μικρό αριθμό ατόμων.