Υπάρχουν αρκετοί διαθέσιμοι πόροι για άτομα που θέλουν να πραγματοποιήσουν τη δική τους εργονομική αξιολόγηση. Μπορείτε να επιλέξετε από μια ποικιλία εργαλείων, όπως μια εργονομική λίστα ελέγχου, συμβουλές και οδηγούς οδηγιών και άλλα εργονομικά προϊόντα. Οι πόροι που θα επιλέξετε πρέπει να βασίζονται στο πόσο εμπεριστατωμένη θέλετε να είναι η αξιολόγηση. Λάβετε υπόψη ότι η άνεση στο χώρο εργασίας, η πρόληψη τραυματισμών και η παραγωγικότητα είναι οι πρωταρχικοί στόχοι μιας εργονομικής αξιολόγησης.
Οι εργονομικές λίστες ελέγχου είναι απίστευτα πολύτιμα εργαλεία για την εκτέλεση μιας εργονομικής αξιολόγησης. Βρείτε μια λίστα ελέγχου που αντιστοιχεί στο εργασιακό σας περιβάλλον. Θα πρέπει να σας παρέχει συγκεκριμένες προτάσεις και κινδύνους που πρέπει να αναζητήσετε. Μπορεί ακόμη και να βρείτε προτεινόμενες λύσεις σε κοινά εργονομικά προβλήματα στον κλάδο σας.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αξιολογήσετε είναι ο σταθμός εργασίας. Αυτός είναι ο τομέας στον οποίο ο εργαζόμενος ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του. Όλα τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται επανειλημμένα θα πρέπει να είναι εύκολα προσβάσιμα από τον εργαζόμενο. Αυτό θα αποτρέψει την καταπόνηση των μυών από το συνεχές τέντωμα και το φτάσιμο. Ένα σετ μικροφώνου-ακουστικού είναι ένα παράδειγμα εξοπλισμού που μπορεί να ελευθερώσει τα χέρια του υπαλλήλου ενώ ο υπάλληλος δέχεται ή πραγματοποιεί τηλεφωνικές κλήσεις.
Εάν ένας υπολογιστής είναι μέρος του σταθμού εργασίας, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά την εργονομική αξιολόγηση. Το επάνω μέρος της οθόνης πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών. Αυτό θα αποτρέψει την καταπόνηση του αυχένα και τον τραυματισμό. Η οθόνη πρέπει να απέχει τουλάχιστον 20 ίντσες (περίπου 51 cm) από τα μάτια του εργαζομένου, προκειμένου να αποφευχθεί η καταπόνηση των ματιών. Οποιαδήποτε έγγραφα πρέπει να αναφέρονται επανειλημμένα κατά την πληκτρολόγηση θα πρέπει να τοποθετούνται έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται η κίνηση του κεφαλιού.
Η στάση του εργαζομένου είναι επίσης πολύ σημαντικό να ληφθεί υπόψη. Εάν εκτελείτε μια εργονομική αξιολόγηση σε γραφείο, βεβαιωθείτε ότι οι καρποί του υπαλλήλου παραμένουν επίπεδοι κατά την πληκτρολόγηση για να αποτρέψετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Οι ώμοι πρέπει να είναι χαλαροί, με τους βραχίονες παράλληλα με τον κορμό. Οι αγκώνες, οι γοφοί και τα γόνατα πρέπει να παραμείνουν σε γωνία περίπου 90 μοιρών, με τα πόδια επίπεδα στο πάτωμα.
Η εργονομική αξιολόγηση των επίπλων στο χώρο εργασίας είναι κρίσιμη, ειδικά σε περιβάλλον γραφείου όπου οι εργαζόμενοι μερικές φορές περνούν ώρες στην ίδια θέση. Οι καρέκλες γραφείου πρέπει να έχουν προσαρμόσιμες ρυθμίσεις για να ανταποκρίνονται στις ατομικές ανάγκες. Βεβαιωθείτε ότι το πληκτρολόγιο είναι ρυθμιζόμενο για διαφορετικές απαιτήσεις ύψους και ότι όλος ο εξοπλισμός είναι διαθέσιμος για να κάνει τον χώρο εργασίας άνετο.
Μπορείτε να προσλάβετε έναν ειδικό εργονομικό για να σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε μια εργονομική αξιολόγηση. Μπορείτε να βρείτε πιστοποιημένους, πλήρως εκπαιδευμένους εργονομικούς συμβούλους που θα συνεργαστούν μαζί σας για να εντοπίσουν προβληματικά περιβάλλοντα εργασίας. Είναι επίσης χρήσιμες για να σας βοηθήσουν να βρείτε την καλύτερη λύση για κάθε εργαζόμενο και κάθε εργοδότη.