Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) είναι αρκετά συχνές, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτούνται αντιβιοτικά για τη θεραπεία λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης. Όσοι πάσχουν από συχνές λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορεί να είναι σε θέση να επικεντρωθούν στην πρόληψη για να βοηθήσουν στη μείωση των υποτροπών.
Πρωταρχικής σημασίας για τη μείωση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης είναι οι καλές συνήθειες υγιεινής του μπάνιου. Οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να σκουπίζουν τον πρωκτό και μετά να σκουπίζουν τον κόλπο. Το σκούπισμα πρέπει να πηγαίνει από εμπρός προς τα πίσω για να αποφευχθεί η μόλυνση του κόλπου και επομένως της ουροδόχου κύστης με βακτήρια από τον πρωκτό. Το κατάλληλο πλύσιμο των χεριών για 20 δευτερόλεπτα με ζεστό σαπουνόνερο, μετά τη χρήση του μπάνιου, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης καθώς και άλλων ασθενειών.
Η συχνότητα των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να μειωθεί από τις υγιεινές σεξουαλικές συνήθειες. Το πλύσιμο μετά και πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να είναι χρήσιμο. Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορεί να προκληθούν από την παρουσία βακτηρίων μέσα και γύρω από τον πρωκτό, τα οποία μπορούν να εισαχθούν στον κόλπο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Η κατανάλωση κατάλληλης ποσότητας νερού καθημερινά, περίπου έξι έως οκτώ ποτήρια, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης. Επίσης, δεν πρέπει ποτέ να επιχειρήσετε να αναβάλετε την ούρηση, καθώς θεωρείται ότι το να κρατάτε τα ούρα στην ουροδόχο κύστη μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη εξάπλωση βακτηρίων. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν την ούρηση κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν και θεωρείται ασφαλές να κρατάτε τα ούρα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Οι μολύνσεις της ουροδόχου κύστης μπορούν επίσης να μειωθούν φορώντας βαμβακερό καβάλο ή κατά προτίμηση εσώρουχο από 100% βαμβάκι. Τα βαμβακερά εσώρουχα αναπνέουν, επιτρέποντας τη διαφυγή της υγρασίας από την καλλιέργεια μικροβίων. Επίσης, εάν φοράτε μαξιλαράκια, αυτά θα πρέπει να αλλάζονται τακτικά.
Πολλοί ορκίζονται ότι πίνουν χυμό cranberry ή λαμβάνουν συμπληρώματα cranberry. Το Cranberry κάνει τα ούρα όξινα, όπως και η βιταμίνη C. Τα περισσότερα όξινα ούρα σημαίνει ότι μπορούν να αναπτυχθούν λιγότερα βακτήρια. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να μειωθεί με τον χυμό cranberry που έχει γλυκαθεί με ζάχαρη. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε έναν χυμό βακκίνιων που γλυκαίνεται μόνο με χυμό σταφυλιού ή μήλου.
Αν και η πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να αποτρέψει ορισμένες λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, μια υψηλή ποσότητα ουρικού οξέος στην ουροδόχο κύστη μπορεί να κρυσταλλωθεί, προκαλώντας πέτρες στην ουροδόχο κύστη. Η πρόσληψη βιταμίνης C πρέπει να είναι μέτρια και να μην υπερβαίνει τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες.
Ακόμα κι αν δοκιμάζετε σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε κάτι τέτοιο. Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης τείνουν να μην εξαφανίζονται χωρίς τη βοήθεια αντιβιοτικών. Η αγνόηση μιας λοίμωξης μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των συνθηκών, ακόμη και αν κάποιος λάβει φυτικά συμπληρώματα για θεραπεία.