Η αποφυγή της έκθεσης στο άμεσο ηλιακό φως, ειδικά κατά τις πρώτες έως τις απογευματινές ώρες, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφύγετε το ηλιακό εξάνθημα, αν και αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Το να φοράτε ελαφριά ρούχα για να καλύπτετε το δέρμα ή να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) μπορεί επίσης να σας προστατεύσει. Εκτός από το φυσικό ηλιακό φως, τα σολάριουμ ή οι λάμπες ηλίου μπορεί να προκαλέσουν ηλιακό εξάνθημα και μπορούν να αποφευχθούν για να αποφευχθεί το πρόβλημα.
Μόλις παρουσιάσετε εξάνθημα από τον ήλιο – μια αλλεργική αντίδραση που εμφανίζεται ως κηλίδες, φλεγμονή ή μικρές κόκκινες φουσκάλες που προκαλούν φαγούρα στο δέρμα που έχει εκτεθεί στο ηλιακό φως – πιθανότατα θα το εμφανίσετε ξανά. Μερικές φορές είναι η αντίδραση του σώματος στο ηλιακό φως. Τα προϊόντα δέρματος ή η έκθεση σε χημικές ουσίες και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσουν εξάνθημα από τον ήλιο.
Το ηλιακό εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί μέσα σε μια ώρα από την έκθεση στον ήλιο. Ο χρόνος που χρειάζεται για να εμφανιστεί ένα εξάνθημα εξαρτάται από το επίπεδο ευαισθησίας σας στον ήλιο. Οι περιοχές του σώματος που δεν εκτίθενται κανονικά στο ηλιακό φως είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στην εμφάνιση εξανθήματος από τον ήλιο.
Μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο φορώντας ρούχα που κρατούν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας καλυμμένο. Σε πολύ ζεστό καιρό, μπορείτε να φορέσετε ελαφριά ρούχα. Ωστόσο, ρούχα που είναι εξαιρετικά ελαφριά ή διαφανή μπορεί να μην είναι αρκετά για να αποτρέψουν το ηλιακό εξάνθημα, επειδή οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να είναι σε θέση να διαπεράσουν το ελαφρύ ύφασμα. Ένα μεγάλο καπέλο και γυαλιά ηλίου μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον ήλιο μακριά από το πρόσωπό σας.
Ένα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας ενώ είστε έξω. Ένας δείκτης προστασίας SPF 15 σημαίνει ότι θα πρέπει να μπορείτε να παραμένετε στον ήλιο έως και 15 φορές όσο θα κάνατε χωρίς αντηλιακό πριν εμφανίσετε μια ανεπιθύμητη αντίδραση. Είναι δυνατό να μειώσετε το SPF σας με την πάροδο του χρόνου, εάν είστε σε θέση να δημιουργήσετε αντίσταση στον ήλιο.
Μια αντίσταση στον ήλιο μπορεί μερικές φορές να αναπτυχθεί μέσω της σταδιακής έκθεσης στο ηλιακό φως για μια χρονική περίοδο. Αυτό γίνεται συχνά υπό την καθοδήγηση ενός δερματολόγου ή άλλου επαγγελματία ιατρού. Μετά από παρατεταμένες περιόδους χωρίς έκθεση στον ήλιο, μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία απευαισθητοποίησης.
Εάν η πρόληψη του εξανθήματος από τον ήλιο δεν λειτουργεί, τότε υπάρχουν θεραπείες για τη μείωση των συμπτωμάτων. Η θεραπεία στο σπίτι είναι συχνά επαρκής για ηπιότερες περιπτώσεις ηλιακού εξανθήματος. Το τζελ αλόης βέρα, οι κρύες κομπρέσες για πετσέτες ή οι κρέμες υδροκορτιζόνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του οιδήματος και της ερυθρότητας. Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά μπορούν επίσης να μειώσουν την ενόχληση.
Αν δεν έχετε σοβαρή αντίδραση στο ηλιακό φως, η πλήρης αποφυγή του ήλιου συνήθως δεν είναι απαραίτητη. Για ακραίες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για πιο ήπιες περιπτώσεις, μερικές δοκιμές και σφάλματα με διάφορα προληπτικά μέτρα συνήθως είναι το μόνο που χρειάζεται για να προσδιορίσετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.