Τα φυσικά διεγερτικά είναι διεγερτικές ουσίες που υπάρχουν στη φύση. Το διεγερτικό είναι μια ουσία που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και ενισχύει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε ανθρώπους και άλλα ζώα, αυξάνοντας την εγρήγορση και τα επίπεδα ενέργειας καθώς και βελτιώνοντας τη διάθεση. Η καφεΐνη, η εφεδρίνη και η νικοτίνη είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους διεγερτικών. Άλλα φυτικά διεγερτικά περιλαμβάνουν το ginseng, το guarana και το ginkgo.
Η καφεΐνη είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά διεγερτικά. Είναι μια χημική ουσία που απαντάται φυσικά στον καφέ, το τσάι και τους ξηρούς καρπούς κόλα. Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Λειτουργεί επίσης σαν διαρροϊκό, αυξάνοντας τη ροή των ούρων καθώς και χαλαρώνοντας τους λείους μύες. Η καφεΐνη είναι μια εθιστική ουσία και πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο.
Η εφεδρίνη είναι ένα άλλο φυσικό διεγερτικό. Εξάγεται από το φυτό Ephedra equisetina. Βρίσκεται συνήθως σε φυτικά συμπληρώματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την ανακούφιση από το άσθμα και τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης. Η εφεδρίνη είναι φυσική, αλλά μοιάζει πολύ με τη μεθαμφεταμίνη, ένα παράνομο, κατασκευασμένο διεγερτικό που είναι πολύ εθιστικό. Ωστόσο, επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα πολύ λιγότερο από τη μεθαμφεταμίνη.
Η νικοτίνη είναι επίσης μεταξύ των φυσικών διεγερτικών. Είναι ένα εξαιρετικά εθιστικό φάρμακο που απαντάται φυσικά στο φυτό του καπνού. Αυτό το διεγερτικό έχει γρήγορη δράση, αυξάνοντας αμέσως τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Η νικοτίνη βρίσκεται πιο συχνά στα τσιγάρα και τα πούρα ή στον καπνό μάσησης, αλλά είναι επίσης διαθέσιμη σε τσίχλες και μπαλώματα.
Το τζίνσενγκ είναι ένας άλλος δημοφιλής τύπος φυσικού διεγερτικού. Το ασιατικό και το αμερικανικό ginseng είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα, από διάφορους τύπους ginseng, αν και το ασιατικό σκέλος λέγεται ότι είναι το πιο αποτελεσματικό. Βρίσκεται στη ρίζα ginseng, αποξηραμένο και χρησιμοποιείται για την παρασκευή κάψουλων, τσαγιού και κρέμες. Χρησιμοποιείται ως διεγερτικό και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Το βότανο είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Τα φυσικά διεγερτικά περιλαμβάνουν επίσης γκουαράνα. Προέρχεται από το φυτό guarana, εγγενές στη Βραζιλία, και βρίσκεται πιο συχνά σε αναψυκτικά. Έχει μια μοναδική γλυκιά γεύση, επομένως χρειάζεται λιγότερη προσθήκη ζάχαρης. Τα αποτελέσματα αυτού του φυτικού διεγερτικού είναι παρόμοια με την καφεΐνη.
Το Ginkgo, γνωστό και ως ginkgo biloba, είναι ένας πολύ γνωστός τύπος φυσικού διεγερτικού. Οι διεγερτικές ιδιότητες αυτού του φυτού λέγεται ότι βελτιώνουν την κυκλοφορία και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πολλοί γιατροί συνιστούν συμπληρώματα ginkgo για την πρόληψη προβλημάτων μνήμης και συγκέντρωσης που σχετίζονται με την ηλικία. Λέγεται ότι ανακουφίζει από το στρες, αυξάνει την εγρήγορση και χρησιμεύει ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μια ευρωπαϊκή μελέτη αναφέρει ότι το ginkgo είναι 50 τοις εκατό αποτελεσματικό στη διόρθωση των αποτυχιών στύσης.