Οι κοινές αιτίες του πόνου στα νύχια των ποδιών είναι τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά, τα νύχια που έχουν μπει προς τα μέσα, οι μυκητιάσεις και οι τραυματισμοί. Όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με μέτρα όπως φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και σωστά υποδήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν υγειονομικό υπάλληλο για επαγγελματική συμβουλή και θεραπεία.
Προβλήματα που σχετίζονται με τα υποδήματα
Ένα από τα πιο εύκολα προβλήματα στα νύχια των ποδιών που αντιμετωπίζονται είναι ο πόνος που προκαλείται από τα ακατάλληλα παπούτσια. Τα παπούτσια που φοράτε μπορεί να προκαλέσουν πόνο εάν το κουτί των δακτύλων είναι πολύ στενό για να αφήνει στα πόδια σας αρκετό χώρο. Οποιοδήποτε από τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να επηρεαστεί, αλλά το μεγάλο δάκτυλο τείνει να δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση από παπούτσια που είναι πολύ στενά.
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια συχνά προκαλούν αυτού του είδους τον πόνο, επειδή το σχήμα των παπουτσιών συνήθως περιλαμβάνει ένα στενό δάχτυλο. Το ύψος του τακουνιού είναι ένας άλλος παράγοντας και γενικά, όσο πιο ψηλό είναι το τακούνι, τόσο πιο πιθανό είναι το παπούτσι να προκαλέσει κάποιου είδους πόνο. Το να φοράτε άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι αντί για ψηλότερα τακούνια είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον πόνο στα νύχια των ποδιών που προκαλούν τα υποδήματα.
Εάν η αιτία αυτού του τύπου πόνου δεν αντιμετωπιστεί, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα είναι μια κοινή συνέπεια. Μακροπρόθεσμα, τα στενά παπούτσια μπορούν να ωθήσουν το μεγάλο δάχτυλο από την ευθυγράμμιση, αναγκάζοντας την άρθρωση να προεξέχει από το πλάι του ποδιού και να διογκωθεί, δημιουργώντας αυτό που ονομάζεται κότσι. Τα κότσι μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνα και τα σοβαρά μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
Εσωτερικό νύχι
Ένα νύχι του ποδιού που μεγαλώνει συνήθως αναπτύσσεται εάν το νύχι στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού κόβεται με μια στρογγυλεμένη άκρη. Καθώς το νύχι μεγαλώνει, ενσωματώνεται στο δέρμα κατά μήκος της πλευράς του νυχιού. Το να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στο νύχι και να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.
Για να αντιμετωπίσετε ένα νύχι που μεγαλώνει, μουλιάστε το πόδι σας σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό και άλατα Epsom για να μαλακώσετε το δέρμα. Μετά από περίπου 15 λεπτά μούλιασμα, στεγνώστε το δάχτυλο του ποδιού και, στη συνέχεια, σπρώξτε απαλά το δέρμα μακριά από το νύχι μέχρι να αποχωριστεί από το δέρμα. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα αντισηπτικής αλοιφής για να αποτρέψετε τη μόλυνση της περιοχής. Το μούλιασμα πρέπει να επαναλαμβάνεται όσο χρειάζεται, μέχρι το νύχι να είναι αρκετά μακρύ ώστε να μην μεγαλώνει πλέον στο δέρμα. Για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του προβλήματος, μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας ευθεία, αντί με στρογγυλεμένη άκρη, και να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά.
Είναι σημαντικό να πιάσετε νωρίς τα νύχια που έχουν μπει προς τα μέσα, προτού εμποτιστούν πολύ βαθιά. Εάν αγνοηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται μικρή χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει τοπικό αναισθητικό. Σε αυτή τη διαδικασία, ένας επαγγελματίας υγείας θα αφαιρέσει το κομμάτι του νυχιού που έχει αναπτυχθεί προς τα μέσα ή, εάν χρειάζεται, ολόκληρο το νύχι.
Μύκητες ποδιών και νυχιών
Ο πόνος στα νύχια μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από έναν μύκητα όπως το Tinea pedis, που προκαλεί το πόδι του αθλητή. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν παχιά, θρυμματισμένα νύχια, πόνο και ανάπτυξη μυκήτων ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Μια ήπια περίπτωση ποδιού του αθλητή μπορεί να αντιμετωπιστεί με μούλιασμα του προσβεβλημένου ποδιού σε ένα μείγμα 25% ξιδιού σε νερό. Αυτή η θεραπεία θα πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά μέχρι να φύγει ο μύκητας και τα πόδια θα πρέπει να διατηρούνται στεγνά όσο το δυνατόν περισσότερο διαφορετικά.
Εάν αυτό δεν απαλλαγεί από τον μύκητα, τα από του στόματος φάρμακα ή δερματικές αλοιφές που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή είναι συνήθως αποτελεσματικά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή με ιατρική συνταγή. Μερικές φορές, ένας επαγγελματίας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετα αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα για τυχόν συνοδευτικά προβλήματα.
Τραυματισμός στο πόδι
Ο πόνος στα νύχια που προκαλείται από έναν τραυματισμό, όπως ένα κοφτερό δάχτυλο του ποδιού ή κάτι που έπεσε στο πόδι, συνήθως δεν είναι λόγος ανησυχίας. Παρακολουθήστε τον τραυματισμό για μερικές ημέρες για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι σοβαρός και αντιμετωπίστε την ενόχληση με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει ή επιδεινωθεί, επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σοβαρός τραυματισμός, όπως κάταγμα στο δάχτυλο του ποδιού.
Πότε να λάβετε ιατρική συμβουλή
Οποιοσδήποτε πόνος ή τραυματισμός που δεν βελτιώνεται ή που συνοδεύεται από λοίμωξη, συνήθως απαιτεί επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Τα συμπτώματα της μόλυνσης μπορεί να περιλαμβάνουν πύον, δέρμα που είναι ζεστό στην αφή και πρήξιμο γύρω από το νύχι του ποδιού. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει μια σειρά αντιβιοτικών από το στόμα ή κρέμα δέρματος, αν και αυτό εξαρτάται από το υποκείμενο πρόβλημα.