Η χρυσή ρίζα, ή Rhodiola Rosea, τείνει να αναπτύσσεται σε ψηλές, ορεινές τοποθεσίες με δροσερό καιρό. Αυτό το φυτό μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή το εκχύλισμα μπορεί να ληφθεί σε μορφή κάψουλας ή δισκίου. Τα τελευταία χρόνια, η χρυσή ρίζα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής λόγω των πολυάριθμων φαρμακευτικών χρήσεών της. Μερικά από τα κύρια οφέλη του περιλαμβάνουν τη μείωση της κόπωσης, την ελαχιστοποίηση της ευερεθιστότητας, την αύξηση των πνευματικών ικανοτήτων, την αύξηση των σωματικών ικανοτήτων και τη βελτίωση του ύπνου.
Ίσως μια από τις πιο αξιόλογες χρήσεις της χρυσής ρίζας είναι η ικανότητά της να μειώνει την κούραση. Είναι γνωστό ως προσαρμογόνο, που ουσιαστικά σημαίνει ότι βοηθά στη βελτίωση του επιπέδου λειτουργίας του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα μπορεί να αποδώσει πιο αποτελεσματικά και να κουράζεται με πιο αργό ρυθμό. Αυτό είναι ευεργετικό για πολλούς ανθρώπους επειδή τους επιτρέπει να επιτύχουν περισσότερα με λιγότερο χρόνο αποκατάστασης. Επιπλέον, η σεξουαλική λειτουργία και η αντοχή είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνονται μετά την κατανάλωση χρυσής ρίζας.
Η ελαχιστοποίηση της ευερεθιστότητας και η συνολική ηρεμιστική επίδραση στο σώμα είναι άλλα οφέλη αυτού του φυτού. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι η χρυσή ρίζα περιέχει αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του νευρικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα και το μυαλό είναι λιγότερο επιρρεπή στο στρες. Αυτό καθιστά το φυτό ιδανικό για άτομα με αγχωτικές και απαιτητικές εργασίες.
Η αυξημένη γνωστική λειτουργία και οι γενικές βελτιωμένες νοητικές ικανότητες είναι πρόσθετες χρήσεις για τη χρυσή ρίζα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ικανότητα ενός ατόμου να εστιάζει και να διατηρεί πληροφορίες βελτιώνεται μετά την κατανάλωση αυτού του φυτού. Μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τους μαθητές να παίρνουν τακτικά χρυσή ρίζα για αυτόν τον λόγο. Εργασίες όπως η ολοκλήρωση των εργασιών για το σπίτι και η συγγραφή ερευνητικών εργασιών συχνά γίνονται σημαντικά ευκολότερες.
Οι φυσικές ικανότητες είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνονται κατά την κατανάλωση αυτού του φυτού. Το σώμα και το μυαλό είναι καλύτερα εξοπλισμένα για να επιτύχουν τη βέλτιστη απόδοση και να ξεπεράσουν τη σωματική καταπόνηση. Βοηθά επίσης το σώμα να αναρρώσει μετά από στρες. Ως αποτέλεσμα, τα σωματικά απαιτητικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπέιζμπολ και το μπάσκετ μπορούν να παιχτούν πιο αποτελεσματικά. Όλο και περισσότεροι αθλητές αρχίζουν να εφαρμόζουν αυτό το φυτό στο πρόγραμμα προπόνησής τους.
Ο βελτιωμένος ύπνος είναι ένα άλλο ιατρικό όφελος που είναι πιθανό να προκύψει από τη χρυσή ρίζα. Αυτό περιλαμβάνει τη διευκόλυνση του ατόμου να αποκοιμηθεί και επίσης τη μείωση της πιθανότητας να ξυπνήσει και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί. Ως αποτέλεσμα, η ημερήσια λειτουργία είναι πιθανό να βελτιωθεί επίσης. Γι’ αυτό οι πάσχοντες από αϋπνία συχνά επωφελούνται από την κατανάλωση αυτού του φυτού σε σταθερή βάση.