Οι θορυβώδεις γείτονες ή οι αντιπαθείς γνωστοί μπορεί να θεωρούνται μεταφορικός πόνος στο λαιμό, αλλά αυτά και παρόμοια ερεθιστικά είναι ωχρά σε σύγκριση με τα πραγματικά. Οι τραυματισμοί στον αυχένα έχουν πολλές μορφές και προέρχονται από πολλές αιτίες. Ένας τραυματισμός στον αυχένα μπορεί να είναι οξύς ή χρόνιος. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος, μυϊκής καταπόνησης, πιεσμένων νεύρων, εκφύλισης, κήλης δίσκων ή κάτι τόσο απλό όσο ο ύπνος με το στομάχι σας. Ευτυχώς, οι περισσότεροι τραυματισμοί στον αυχένα είναι σχετικά μικροί και μπορούν να αντιμετωπιστούν με ασκήσεις, φάρμακα και μερικές φορές αλλαγή συνήθειας.
Εναπόκειται αρχικά στο άτομο να αποφασίσει εάν ένας τραυματισμός στον αυχένα απαιτεί μια επίσκεψη στο ιατρείο. Θα πρέπει πάντα να αναζητάτε ιατρική βοήθεια σε περίπτωση τραύματος στον αυχένα, αλλά υπάρχουν μερικά άλλα σημάδια που υποδεικνύουν ότι κάτι πιο σοβαρό από ένα τραβηγμένο μυ μπορεί να παίζει. Εάν αισθάνεστε πόνους που εκτείνονται από τον λαιμό μέχρι το χέρι, μπορεί να αντιμετωπίζετε καρδιακά προβλήματα. Οποιοδήποτε είδος μουδιάσματος στα χέρια ή τα χέρια που συνοδεύει τον πόνο στον αυχένα θα πρέπει να θεωρείται ως προειδοποιητικό σημάδι και το ίδιο ισχύει αν δεν μπορείτε να αγγίξετε το στήθος σας με το πηγούνι σας. Αυτά τα σήματα μπορεί να μην είναι τίποτα, αλλά θα μπορούσαν επίσης να είναι ενδεικτικά οτιδήποτε κυμαίνονται από αδιάγνωστες ασθένειες έως επικείμενο εγκεφαλικό επεισόδιο.
Υποθέτοντας ότι ένας τραυματισμός στον αυχένα δεν είναι αποτέλεσμα ατυχήματος ή άλλου τραύματος, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορεί να δοκιμάσει ένα άτομο στο σπίτι. Τα παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, ειδικά τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη, είναι συχνά πολύ χρήσιμα. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες κάθε καταπόνηση ή τράβηγμα, η εναλλαγή των μαξιλαριών θερμότητας και των παγοκύστων σε διαστήματα 20 λεπτών συχνά ανακουφίζει από τον τραυματισμό. Η ξεκούραση συνιστάται σχεδόν πάντα, καθώς ένας τραυματισμός στον αυχένα θα επουλωθεί αργά εάν η υπερβολική κίνηση επιδεινώσει την πάσχουσα περιοχή.
Για μερικούς ανθρώπους, το μασάζ πλάτης είναι μια προτιμώμενη θεραπεία, καθώς οι τεντωμένοι μύες στην πλάτη μπορεί να είναι η πραγματική πηγή του πόνου στον αυχένα. Στο ίδιο πνεύμα, εκατομμύρια χρησιμοποιούν εναλλακτικές θεραπείες όπως η χειροπρακτική και ο βελονισμός. Σε όλα αυτά τα παραδείγματα, απαιτούνται γενικά πολλές συνεδρίες πριν ανακουφιστεί ή θεραπευθεί ο τραυματισμός. Εάν ένας τραυματισμός στον αυχένα δεν φαίνεται να εξαφανίζεται με εύλογο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για ακτινογραφίες και εξετάσεις.
Εάν δεν υπάρχει δομική βλάβη στον αυχένα ή στον άνω σπόνδυλο, οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας, συνήθως αρκετά ήπιες, είναι συχνά η συνταγή για τραυματισμό στον αυχένα. Ο στόχος είναι να αποκατασταθεί ένα εύρος κίνησης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προταθεί χειρουργική επέμβαση και, κατά πάσα πιθανότητα, θα ακολουθήσει φυσικοθεραπεία όταν τα οστά και οι τένοντες έχουν επουλωθεί. Καλό είναι να έχετε κατά νου ότι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό στον αυχένα είναι να αποφύγετε εξαρχής να τον πάρετε.
Ποτέ μην σκύβετε πάνω από έναν υπολογιστή και μην οδηγείτε για μεγάλες περιόδους χωρίς διάλειμμα. Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να φροντίζει να τεντώνει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος με το στομάχι σας θα πρέπει να αποφεύγεται εάν είναι δυνατόν. Αν και ένας τραυματισμός στον αυχένα δεν είναι κανονικά ανησυχητικό, θα πρέπει να παρακολουθείται στενά εάν ο πόνος αυξάνεται ή αναπτύσσονται πρόσθετα προβλήματα.