Το μασάζ είναι μια θεραπευτική μέθοδος που εφαρμόζεται εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια. Διαφορετικοί πολιτισμοί ανέπτυξαν τα δικά τους στυλ, επομένως υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη θεραπευτικού μασάζ διαθέσιμα σήμερα. Μερικές από τις πιο κοινές τεχνικές μασάζ είναι η σουηδική, η καυτή πέτρα, ο βαθύς ιστός, η ρεφλεξολογία και το σιάτσου.
Το σουηδικό μασάζ αναπτύχθηκε στις αρχές του 1800. Αυτή η τεχνική θεραπευτικού μασάζ χαρακτηρίζεται από μακρά, ομαλά κτυπήματα που πιέζουν και τεντώνουν τους μύες. Αναπτύχθηκε από έναν Σουηδό γιατρό, το σουηδικό μασάζ χρησιμοποιεί επίσης μια σειρά χτυπημάτων στους ώμους και την πλάτη για να ανακουφίσει τους τεντωμένους μύες και να προκαλέσει μια κατάσταση χαλάρωσης. Το σουηδικό μασάζ βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία και βοηθά το σώμα να απελευθερώσει τις τοξίνες.
Το μασάζ με ζεστές πέτρες είναι μια θεραπευτική τεχνική μασάζ που χρησιμοποιεί θερμαινόμενες πέτρες που τοποθετούνται στην πλάτη και τις παλάμες. Η χρήση των καυτών λίθων για μασάζ χρονολογείται πριν από τουλάχιστον 2,000 χρόνια και αυτή η τεχνική έγινε δημοφιλής μετά την επανεισαγωγή της στα τέλη του 20ου αιώνα. Οι λείες, επίπεδες πέτρες θερμαίνονται και στη συνέχεια τοποθετούνται σε διαφορετικές περιοχές της πλάτης που είναι γνωστό ότι συγκρατούν την ένταση.
Η θερμότητα από τις πέτρες χαλαρώνει τους μύες και επιτρέπει στον θεραπευτή του θεραπευτικού μασάζ να ζυμώνει τους μύες σε μια ακόμη βαθύτερη κατάσταση χαλάρωσης. Μερικές φορές, ο θεραπευτής χρησιμοποιεί μια καυτή πέτρα για να κάνει μασάζ σε μια τεταμένη περιοχή. Το μασάζ με ζεστές πέτρες μπορεί να μειώσει τον πόνο και την ένταση και να βελτιώσει την κυκλοφορία.
Το βαθύ μασάζ ιστού είναι επίσης γνωστό ως βαθύ μασάζ συνδετικού ιστού. Αυτή η τεχνική θεραπευτικού μασάζ χρησιμοποιεί πολλά από τα ίδια εγκεφαλικά επεισόδια με το σουηδικό μασάζ, αλλά προχωρά πιο βαθιά αφού στοχεύει την περιτονία ή τον συνδετικό ιστό μεταξύ των μυών. Ασκείται περισσότερη πίεση, επομένως το βαθύ μασάζ ιστού μπορεί να είναι άβολο. Ωστόσο, είναι μια ευεργετική ενόχληση, καθώς αυτή η τεχνική θεραπευτικού μασάζ γενικά αποβάλλει περισσότερες τοξίνες από άλλα είδη θεραπείας μασάζ. Ο θεραπευτής μασάζ θα μειώσει την πίεση εάν ο πελάτης νιώθει υπερβολικά άβολα.
Η Ρεφλεξολογία είναι μια θεραπευτική τεχνική μασάζ που επικεντρώνεται στα πόδια. Τα σημεία στα πέλματα των ποδιών που αντιστοιχούν σε διάφορα σημεία του σώματος γίνονται μασάζ. Πιστεύεται ότι το μασάζ διαφορετικών σημείων στο κάτω μέρος των ποδιών μπορεί να διευκολύνει ορισμένες από τις παθήσεις υγείας που σχετίζονται με αυτά τα σημεία. Όπως κάθε είδος μασάζ, μια συνεδρία ρεφλεξολογίας μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτική.
Το σιάτσου είναι ένα είδος μασάζ που χρησιμοποιεί τον βελονισμό, χρησιμοποιώντας τα ίδια σημεία πίεσης με τον βελονισμό. Ο θεραπευτής μασάζ σιάτσου πιέζει διάφορα σημεία για να αντιμετωπίσει διάφορες καταστάσεις όπως άγχος, αϋπνία και πόνο. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει χαλάρωση, να απελευθερώσει τοξίνες και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.