Στη συνέχεια, ο κύριος τομέας ανησυχίας για τις γυναίκες που διακόπτουν τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι η ελαχιστοποίηση των πιθανών δυσάρεστων παρενεργειών που σχετίζονται με τη διακοπή αυτού του τύπου θεραπείας. Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι αυτή η μετάβαση γίνεται όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα και χωρίς συμπτώματα. Πρώτον, είναι γενικά αποδεκτό από τους γιατρούς ότι οι ασθενείς που διακόπτουν τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης δεν πρέπει να σταματήσουν απότομα. Αντίθετα, ο σταδιακός απογαλακτισμός από τις ορμόνες μπορεί να αποδειχθεί μια πιο ήπια, λιγότερο τραυματική σωματική εμπειρία από ό,τι θα είχαν όσοι σταματούσαν αμέσως. Δεύτερον, υπάρχουν αρκετές συμβουλές για τον χειρισμό των πιθανών παρενεργειών που σχετίζονται με τη διακοπή της ορμονοθεραπείας όπως η τρυπτοφάνη για τις νυχτερινές εφιδρώσεις και η χρήση φυσικών εναλλακτικών λύσεων αντί των συνθετικών ορμονών.
Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς να μην σταματήσουν τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ταυτόχρονα. Μια ασφαλέστερη μέθοδος είναι η σταδιακή μείωση της ποσότητας των ορμονών που λαμβάνει κάποιος. Όταν λαμβάνετε από του στόματος μορφές οιστρογόνων, συνιστάται να περιορίσετε τη λήψη ενός δισκίου κάθε δεύτερη μέρα για διάρκεια ενός μήνα. Μετά από αυτόν τον μήνα, οι ασθενείς θα πρέπει να περιορίσουν τη λήψη ενός δισκίου δύο φορές την εβδομάδα για έναν άλλο μήνα και στη συνέχεια ένα δισκίο μία φορά την εβδομάδα για τις επόμενες δύο έως τρεις εβδομάδες προτού σταματήσουν τελείως. Όταν λαμβάνεται με τη μορφή εμπλάστρου, οι ασθενείς θα πρέπει να κόψουν το έμπλαστρο στη μέση και να χρησιμοποιήσουν μόνο μισό έμπλαστρο για ένα μήνα, στη συνέχεια να κόψουν τα μισά σε τέταρτα και να τα χρησιμοποιήσουν για άλλον ένα μήνα μέχρι να τα διακόψουν τελείως.
Η διάρκεια της διαδικασίας μείωσης εξαρτάται από την έκταση των δυσάρεστων συμπτωμάτων που αισθάνεται ο ασθενής. Εάν δεν έχει συμπτώματα, η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί ελαφρώς. Όταν τα συμπτώματα της διακοπής της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης είναι σοβαρά, η διαδικασία απογαλακτισμού μπορεί να παραταθεί.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μείωσης, πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση φυσικών ορμονικών κρέμων για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων. Οι φυσικές ορμονικές κρέμες περιέχουν τις γνωστές ως βιο-πανομοιότυπες εκδοχές των ορμονών οιστρογόνο, προγεστερόνη και τεστοστερόνη. Αυτές οι ορμόνες γενικά προέρχονται από φυτά και πιστεύεται ότι είναι πιο ασφαλείς για τους ανθρώπους από τις συνθετικές ορμόνες που χρησιμοποιούνται κατά τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Ως εκ τούτου, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση αυτών των κρεμών είναι ένας ασφαλής, φυσικός τρόπος για τον έλεγχο των συμπτωμάτων στέρησης που εμφανίζονται συνήθως κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού και μετά.
Ένας άλλος τρόπος προσέγγισης της διακοπής της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης είναι η εύρεση εναλλακτικών θεραπειών για τα συμπτώματα που γίνονται αισθητά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μείωσης, όπως οι νυχτερινές εφιδρώσεις, η κόπωση και η αϋπνία. Πολλές φορές, αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες επικεντρώνονται στη διατροφική πρόσληψη. Για παράδειγμα, η τρυπτοφάνη, ένα άμινο που βρίσκεται στη γαλοπούλα και το γάλα, μπορεί να είναι χρήσιμη για την προώθηση του ύπνου και της χαλάρωσης. Άλλες εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν την άσκηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των αλλαγών της διάθεσης που είναι επίσης κοινές σε όσους διακόπτουν τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης.