Μπορεί να υπάρχει κάτι περισσότερο στο άγχος και το άγχος που νιώθουμε πολλοί από εμάς το πρωί της Δευτέρας – δίνοντάς μας μόνο έναν ακόμη λόγο να μείνουμε στο κρεβάτι για ένα τριήμερο Σαββατοκύριακο. Μια μελέτη του 2005 που διεξήχθη από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Γυναικών του Τόκιο της Ιαπωνίας διαπίστωσε ότι μια από τις κύριες αιτίες περισσότερων καρδιακών προσβολών – η αρτηριακή πίεση – ήταν σταθερά υψηλότερη στους εθελοντές της μελέτης τη Δευτέρα από οποιαδήποτε άλλη μέρα της εβδομάδας. Μια παλαιότερη μελέτη επιβεβαίωσε ότι πράγματι, περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από έμφραγμα τις Δευτέρες — 20% περισσότερο από ό,τι τις άλλες έξι ημέρες.
Δύο ομάδες συμμετεχόντων παρακολουθήθηκαν και όσοι πήγαν στη δουλειά το πρωί της Δευτέρας εμφάνισαν την υψηλότερη απότομη αύξηση ή αλλαγή στην αρτηριακή τους πίεση, ενώ άλλοι που δεν χρειάστηκε να εργαστούν εκείνη την ημέρα παρέμειναν οι ίδιοι. Ενώ πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε ότι η επιστροφή στην εργασία μπορεί να είναι μέτρια στρεσογόνος, το γεγονός ότι υπάρχουν περισσότερα καρδιακά επεισόδια τις Δευτέρες κρίνεται σκόπιμο. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η απλή μετακίνηση στην εργασία μπορεί να προκαλέσει πρόσθετο άγχος, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να θέσει τους εργαζόμενους που επιστρέφουν σε επιπλέον κίνδυνο καρδιακής προσβολής τις Δευτέρες. Όποιος έχει καθίσει σε κίνηση το πρωί της Δευτέρας στο δρόμο για τη δουλειά μπορεί να συμφωνήσει ότι σίγουρα προκαλεί άγχος. Μερικοί μπορεί να θεωρήσουν ότι η προσαρμογή από τη λειτουργία Σαββατοκύριακου στη λειτουργία εργασίας είναι πολύ δύσκολη, με αποτέλεσμα άγχος και άγχος.
Ενώ οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η μελέτη ήταν πολύ μικρή για να προσδιορίσει οριστικά εάν η απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης οφείλεται στην επιστροφή στη δουλειά τη Δευτέρα ή σε κάποιον άλλο παράγοντα, φαίνεται λογικό ότι το άγχος της επιστροφής στην εργασία συμβάλλει σε περισσότερη καρδιά. επιθέσεις τη Δευτέρα. Δυστυχώς, αυτή η υπόθεση δεν εξηγεί γιατί η ημέρα που έρχεται δεύτερη με τα περισσότερα εμφράγματα είναι το Σάββατο. Ένα άλλο ενδιαφέρον στατιστικό δείχνει ότι οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν συνήθως από τις 4 το πρωί έως τις 10 το πρωί λόγω της αυξημένης αδρεναλίνης που απελευθερώνουν τα επινεφρίδια το πρωί. Αυτή η πρόσθετη αδρεναλίνη μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της πλάκας στις αρτηρίες που προκαλείται από τη χοληστερόλη.
Με περισσότερους από ένα εκατομμύριο Αμερικανούς να υποφέρουν από καρδιακά επεισόδια κάθε χρόνο, ο ιατρικός τομέας αναζητά συνεχώς μια απάντηση για το γιατί υπάρχουν περισσότερα εμφράγματα τη Δευτέρα. Ας ελπίσουμε ότι μια μέρα οι ερευνητές θα μπορέσουν να βρουν έναν πιο πειστικό λόγο για τον λόγο, προκειμένου να επινοήσουν προληπτικά προγράμματα για τη μείωση του αριθμού των καρδιακών προσβολών τις Δευτέρες.
Εν τω μεταξύ, οι εργαζόμενοι μπορούν να προσπαθήσουν να μειώσουν το άγχος που νιώθουν τις Δευτέρες κοιμούνται αρκετά την Κυριακή το βράδυ, ξεκινώντας τη μέρα με ένα καλό πρωινό, χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης για να αποκτήσουν τη σωστή νοοτροπία, αποφεύγοντας την κυκλοφορία με ομαδική χρήση αυτοκινήτου ή με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ή ακόμα καλύτερα, πάρτε τη Δευτέρα εντελώς άδεια! Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής. Εάν διαπιστώσετε ότι η δουλειά σας είναι μια τεράστια πηγή άγχους, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να μειώσετε το άγχος του πρωινού της Δευτέρας ή βρείτε μια δουλειά που να επιβαρύνει λιγότερο την υγεία σας.