Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γενικά πιστεύεται ότι είναι ασφαλές να ασκείτε την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς οι περισσότερες από τις οδηγίες είναι παρόμοιες με αυτές που δίνουν πολλοί γιατροί. Αν μη τι άλλο, ορισμένες από τις λεπτομέρειες αυτού του είδους του τρόπου ζωής μπορεί να θεωρηθούν υπερβολικά συντηρητικές για πολλές έγκυες γυναίκες, καθώς οι κατευθυντήριες γραμμές τείνουν να σφάλλουν από την πλευρά της προσοχής. Για παράδειγμα, συνήθως συνιστάται οι έγκυες γυναίκες που ακολουθούν την Αγιουρβέδα να απέχουν από οποιαδήποτε φάρμακα εκτός εάν είναι απαραίτητα για την ευημερία της μητέρας ή του αγέννητου παιδιού. Συνιστάται επίσης μια υγιεινή διατροφή, με άφθονο γάλα, φρούτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Επιπλέον, οι περισσότερες γυναίκες που χρησιμοποιούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καλούνται να χαλαρώσουν, να φορούν φαρδιά ρούχα και να κάνουν μασάζ από ειδικευμένους μασέρ, όταν είναι δυνατόν.

Η σύγχρονη ιατρική συνήθως προτείνει στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα, εκτός εάν είναι απαραίτητα, και οι οδηγίες της Αγιουρβέδα τείνουν να συμφωνούν. Εκτός από το γεγονός ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι επικίνδυνα για το αγέννητο μωρό, θεωρείται επίσης σημαντικό να κρατάτε γενικά τις ακαθαρσίες και τα αφύσικα προϊόντα έξω από το σώμα. Φυσικά, όσοι ακολουθούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξακολουθούν να συμβουλεύονται να ακούν τον γιατρό τους, παίρνοντας φάρμακα όταν τα πλεονεκτήματα για το μωρό υπερτερούν των κινδύνων. Επιπλέον, συνήθως θεωρείται εντάξει από τους κανόνες της Αγιουρβέδα η λήψη θεραπειών που είναι ασφαλείς για την εγκυμοσύνη για θέματα όπως η δυσκοιλιότητα, το άσθμα και το οίδημα.

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες της Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διατροφή, καθώς οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να τρώνε μόνο φυσικές, υγιεινές τροφές. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι η κατανάλωση γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα προκαλέσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος μετά τον τοκετό. Συχνά συνιστάται επίσης επιπλέον πρωτεΐνη, επομένως το κρέας, τα αυγά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά θα πρέπει συνήθως να καταναλώνονται από όσους ακολουθούν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από την άλλη πλευρά, τα τηγανητά ή τα λιπαρά φαγητά συνήθως αποθαρρύνονται σε αυτό το είδος δίαιτας, καθώς και κάθε τρόφιμο που η γυναίκα δυσκολεύεται να χωνέψει.

Συνήθως, οι γυναίκες που επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν την Αγιουρβέδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά καλούνται να προσπαθήσουν να χαλαρώσουν, καθώς ένα ήρεμο, υγιές περιβάλλον είναι το καλύτερο για το μωρό. Για το λόγο αυτό, όσοι διδάσκουν την Αγιουρβέδα ισχυρίζονται ότι είναι χρήσιμο να φοράτε φαρδιά, άνετα ρούχα και να κάνετε συχνά μπάνια σε μια προσπάθεια να παραμείνετε χωρίς άγχος. Επιπλέον, θα πρέπει να επιδιώκονται περιστασιακά μασάζ προκειμένου να διατηρηθεί ηρεμία, αν και θα πρέπει να γίνονται μόνο από μασέρ που έχουν εμπειρία με εγκύους ασθενείς. Από την άλλη πλευρά, ένα ιδανικό της Αγιουρβέδα που τείνει να έρχεται σε σύγκρουση με τη σύγχρονη ιατρική είναι ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή, ειδικά μετά το δεύτερο τρίμηνο. Ο ισχυρισμός είναι ότι μπορεί να προκαλέσει εμβρυϊκή δυσφορία, κάτι που οι περισσότεροι γιατροί αρνούνται, αν και η παραμονή στην ασφαλή πλευρά με την αποχή δεν είναι απαραίτητα κακή κίνηση.