Τα αθλήματα στο χιόνι γενικά μοιράζονται πολλούς εγγενείς κινδύνους και τόσο το σκι όσο και το σνόουμπορντ αντιμετωπίζουν μεγάλο μέρος του ίδιου εδάφους και προκλήσεων. Με τις κατάλληλες προφυλάξεις, το σκι ή το σνόουμπορντ μπορεί να είναι μια σχετικά ασφαλής δραστηριότητα, αλλά και τα δύο συνδέονται με κίνδυνο που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό ή ακόμα και θάνατο. Με άλλα λόγια, και οι δύο δραστηριότητες μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνες, αλλά έχοντας κατά νου την ασφάλεια, ο καθένας μπορεί να απολαύσει το σκι ή το σνόουμπορντ με ασφάλεια.
Ο πρώτος και ευκολότερος τρόπος για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας ενώ απολαμβάνετε είτε σκι είτε σνόουμπορντ είναι να αγοράσετε ένα καλό κράνος. Βεβαιωθείτε ότι το κράνος εφαρμόζει σφιχτά αλλά όχι άβολα και έχει ένα λουρί για το πηγούνι που θα ασφαλίσει το κράνος στο κεφάλι σας σε περίπτωση πτώσης. Σε υψηλές ταχύτητες, μια πρόσκρουση στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη, συμπεριλαμβανομένων διάσεισης ή κατάγματος κρανίου. ένα κράνος είναι μια αξιόλογη επένδυση για την πρόληψη σοβαρών τραυματισμών στο κεφάλι.
Οι υψηλές ταχύτητες είναι μέρος του παιχνιδιού και στα δύο αθλήματα. Επομένως, ανεξάρτητα από το άθλημα που θα αποφασίσετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε σκι ή snowboard στο πλαίσιο των δυνατοτήτων σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να ελέγξετε την ταχύτητά σας και να επιβραδύνετε κατά βούληση και να έχετε πάντα κατά νου ότι ο σκιέρ ή ο snowboarder στην ανηφόρα είναι υπεύθυνος για την αποφυγή των σκιέρ και των snowboarders κατάβασης. Παρακολουθήστε τα εμπόδια μπροστά σας και στα πλάγια σας ανά πάσα στιγμή και φροντίστε να κάνετε σκι στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας – μην πηγαίνετε πιο γρήγορα από ό,τι αισθάνεστε άνετα.
Ενώ οι τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι είτε για σκι είτε για σνόουμπορντ, υπάρχουν κάποιες διαφορές στους τύπους πτώσεων που θα κάνετε. Επειδή ένα snowboard απαιτεί να στερεώνονται και τα δύο πόδια στο ίδιο αντικείμενο, ένας snowboarder πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να κάνει γρήγορες στροφές. Επομένως, μια στροφή έκτακτης ανάγκης για να αποφύγετε ένα αντικείμενο ή άλλο άτομο μπορεί να αποδειχθεί πιο δύσκολη από ό,τι σε ένα ζευγάρι σκι, τα οποία επιτρέπουν ανεξάρτητη κίνηση μεταξύ των δύο ποδιών σας. Οι σνόουμπορντ έχουν επίσης την τάση να πέφτουν κατευθείαν προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, εκθέτοντας τους καρπούς και το πρόσωπο σε ακραίο τραυματισμό, καθώς και την ουρά, τη σπονδυλική στήλη και το κεφάλι. Οι σκιέρ τείνουν να πέφτουν στα πλάγια, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού στα προαναφερθέντα μέρη του σώματος αλλά εκθέτοντάς τους σε τραυματισμούς στο ισχίο, το γόνατο και τον ώμο.
Εάν είστε νέοι στο σκι ή στο σνόουμπορντ, η λήψη ενός μαθήματος μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα τραυματισμού σας. Οι περισσότεροι εκπαιδευτές όχι μόνο θα διδάξουν βασικές ή προχωρημένες δεξιότητες που θα ενισχύσουν την ικανότητά σας, αλλά θα σας δείξουν επίσης πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό. Μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που θα διδάξουν οι εκπαιδευτές σκι ή σνόουμπορντ είναι πώς να πέφτεις σωστά, αποφεύγοντας έτσι τις πιο επικίνδυνες και συνηθισμένες καταστάσεις που οδηγούν σε τραυματισμούς.