Osłabienie pęcherza, znane również jako nietrzymanie moczu, to problem, który każdego dnia dotyka miliony ludzi. Jest to dość powszechny problem, zwłaszcza gdy ludzie się starzeją. Powiększenie prostaty u starszych mężczyzn i spadek estrogenu u kobiet mogą prowadzić do problemów z kontrolą pęcherza. Szacuje się, że aż jedna na trzy kobiety po 40 roku życia, które urodziły dzieci, cierpi na pewien poziom nietrzymania moczu. Kobiety, które niedawno rodziły, mogą również mieć problem z nietrzymaniem moczu.
Jedną z głównych przyczyn nietrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna miednicy. Kegels, proste ćwiczenie, które można wykonywać w dowolnym miejscu, jest jednym z najlepszych sposobów leczenia tego schorzenia. Najlepszy czas na naukę kegla to oddawanie moczu. Zatrzymaj mocz w połowie strumienia, koncentrując się na uczuciu zaciskania i zaangażowanych mięśniach. Później możesz wykonać ten sam ruch, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy, ściskając i przytrzymując je przez dłuższy czas, a następnie w krótkich seriach.
Istnieje wiele medycznych opcji leczenia nietrzymania moczu. Leki hamują przedwczesne skurcze pęcherza, zanim pęcherz się zapełni. W przypadku niektórych kobiet przyjmowanie estrogenu może pomóc w zwiększeniu kontroli pęcherza. Istnieją również leki na pęcherz, które pomagają wzmocnić mięśnie miednicy. Inną opcją medyczną jest zabieg chirurgiczny, chociaż stosuje się go tylko w poważniejszych przypadkach nietrzymania moczu.
Istnieje kilka niemedycznych opcji leczenia opcji kontroli pęcherza. Istnieje wiele metod homeopatycznych, które okazały się skuteczne. Joga i medytacja mogą poprawić twoją zdolność do utrzymywania kontaktu z ciałem, pozwalając ci lepiej wyczuć, co robi twój pęcherz. Niektórzy ludzie odkryli również, że akupunktura jest korzystna w leczeniu nietrzymania moczu. Inną opcją jest biofeedback, czyli wykorzystanie instrumentów do nauki lepszego reagowania na organizm. Może to być wykorzystane do nauczenia pacjentów prawidłowej metody ćwiczenia Kegla.
Jeśli uważasz, że Ty lub bliska Ci osoba może mieć problem z nietrzymaniem moczu, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu przeprowadzenia dalszych badań. Istnieje wiele opcji leczenia nietrzymania moczu, które można zbadać, od interwencji medycznych po ćwiczenia i zmiany diety oraz stosowanie terapii homeopatycznych. Dzięki ścisłej współpracy z certyfikowanym lekarzem możliwe jest opracowanie takiego kursu leczenia, który będzie najlepiej odpowiadał indywidualnym potrzebom każdego pacjenta.