Siniaki są dość częstym zjawiskiem, szczególnie u małych dzieci i osób starszych. Nazywany również stłuczeniem, siniak jest wynikiem gromadzenia się krwi tuż pod skórą po uszkodzeniu naczynia krwionośnego lub naczyń włosowatych. Samo uderzenie w coś może spowodować siniaki. Siniaki na udach i goleniach są dość powszechne, ponieważ jest to stosunkowo łatwy obszar do uderzenia. Nogi można łatwo zranić drzwiami samochodu, szafką kuchenną, krzesłem, hałaśliwym maluchem i wieloma innymi codziennymi czynnościami, które pozostają praktycznie niezauważone.
Siniaki na goleniach, udach, a nawet ramionach często nie są powodem do niepokoju. Częste siniaki często pojawiają się u małych dzieci, ponieważ ich koordynacja jest nieco mniej niż odpowiednia i zwykle są zawsze w ruchu. U osób starszych częste siniaki mogą być po prostu oznaką przerzedzania skóry i słabszych naczyń włosowatych. Oczywiście nadmierne i częste siniaki u dzieci i osób starszych powinny być kwestionowane przez bliską osobę lub lekarza.
Chociaż nawet najmniejsze uderzenie lub odcisk może spowodować siniaki na udach, nogach i ramionach, stłuczenie zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, gdy organizm ponownie wchłonie krew. Częste siniaki mogą być po prostu oznaką niezdarności, ale czasami mogą być oznaką czegoś medycznego. Siniaki mogą być spowodowane lekami, niedoborami żywieniowymi i prawdopodobnie chorobą.
Leki rozrzedzające krew, zwłaszcza u osób starszych, mogą łatwo powodować powstawanie siniaków. Dzieje się tak po prostu dlatego, że nawet niewielkie pęknięcie naczynia włosowatego powoduje większą utratę krwi pod skórą, ponieważ rozrzedzone skrzepy krwi są wolniejsze. Możliwe jest również, że niedobory żywieniowe sprawią, że organizm będzie bardziej podatny na siniaki. Niedobór witaminy C lub prawdopodobnie niedobór żelaza może objawiać się siniakami na ramionach lub udach. Porozmawiaj z lekarzem, dietetykiem lub dietetykiem o obawach dotyczących żywności, żywienia i suplementów.
Rzadziej, ale nadal możliwą przyczyną siniaków na udach, goleniach i ramionach jest choroba. Niektóre choroby krwi i zatrucia krwi mogą powodować łatwe powstawanie siniaków, a także niektóre rodzaje raka, choroby nerek, a nawet cukrzycę. Im trudniej jest organizmowi wyleczyć się, tym więcej siniaków występuje nawet przy niewielkich urazach. Częste siniaki bez wyraźnej przyczyny lub pamięci incydentu należy omówić z lekarzem. Można zlecić badania krwi w celu wykrycia niektórych chorób, a także niedoborów żywieniowych. W trosce o świadomość społeczną należy również zbadać częste siniaki na udach i ramionach dzieci i osób starszych, zwłaszcza jeśli wykluczone są choroby lub niedobory żywieniowe.