Kilka typowych problemów powoduje przyrost masy ciała u pacjentów z depresją. Depresja wpływa nie tylko na nastrój i może wpływać na metabolizm, zmieniać wzorce snu i jedzenia, zwiększać apetyt oraz powodować bóle i bóle, które utrudniają wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Ponadto osoby leczące depresję lekami często zauważają niewielki przyrost masy ciała spowodowany skutkami ubocznymi leków przeciwdepresyjnych. Naukowcy wciąż nie rozumieją w pełni wszystkich przyczyn tego stanu rzeczy, ale wśród osób cierpiących na nawracające napady depresji występuje wysoka częstość występowania otyłości.
Kiedy człowiek popada w depresję, naturalne jest szukanie pocieszenia w rzeczach, które zapewniają chwilową przyjemność. Dla wielu jedzenie staje się ulgą od uczucia beznadziejności i rozczarowania. W stanie depresji często pojawia się sporadyczny apetyt, łaknący głównie węglowodanów i słodyczy, które powodują krótki przypływ cukru w organizmie, co zapewnia krótkotrwałą ulgę w dyskomforcie depresji. To samozadowolenie zachowanie prowadzi jednak tylko do poczucia winy i przybierania na wadze.
Zmiana wzorców snu i jedzenia może również prowadzić do depresji przybierania na wadze. Wiele osób, które borykają się z depresją, spędza więcej czasu na spaniu, po czym następują ataki przejadania się, gdy organizm próbuje przywrócić utracone składniki odżywcze. Kiedy jedzenie słodyczy i węglowodanów łączy się z tym czynnikiem, efektem depresji jest przybieranie na wadze. Można temu zapobiec, jedząc regularne posiłki i szukając pomocy medycznej w przypadku problemów ze snem.
Osoby cierpiące na depresję często odczuwają bóle ciała, bóle i skurcze, które utrudniają chęć do ćwiczeń. Może to również prowadzić do przybierania na wadze w depresji, ponieważ brak odpowiednich ćwiczeń sprawia, że przybieranie na wadze jest trudniejsze do zwalczenia. Choć jest to trudne do opanowania, większość lekarzy zaleca więcej ćwiczeń w celu wytworzenia endorfin. Te pomocne hormony promują dobre samopoczucie i gromadzą się w krwiobiegu, aby naturalnie łagodzić objawy depresji, w tym przyrost masy ciała.
Leki przepisane przez lekarza w celu leczenia depresji mogą czasami powodować irytujące skutki uboczne, w tym przyrost masy ciała. Antydepresanty mogą zmieniać metabolizm, utrudniając utrzymanie wagi. Podczas leczenia unikaj depresji przybierania na wadze, przestrzegając zdrowej diety i dużo ćwicząc.