Trener biegania pomaga biegaczom rozwijać umiejętności, chronić ich ciała przed kontuzjami i osiągać osobiste cele. Trenerzy mogą oferować zindywidualizowane usługi lub współpracować z zespołami biegowymi, od osób przygotowujących się do biegania w maratonach po grupy olimpijczyków. Szkolenie i kwalifikacje niezbędne do wykonywania tej pracy mogą się różnić, ale zazwyczaj obejmują doświadczenie sportowe i mogą obejmować stopień trenera sportowego, żywienia lub pokrewną dziedzinę.
Indywidualni trenerzy pracują jeden na jednego z biegaczami. Zaczynają od spotkania, aby ocenić ogólną kondycję biegacza i porozmawiać o celach. Ludzie mogą podejmować bieganie z różnych powodów, a skuteczny trener chce zaprojektować program, który będzie odpowiadał potrzebom biegacza. Ktoś, kto chce po prostu zadbać o formę poprzez bieganie, zazwyczaj potrzebuje innego programu niż ktoś, kto chce trenować do zawodów sportowych.
Spotkanie wstępne może obejmować przegląd historii medycznej klienta, a w niektórych przypadkach trener poprosi o zaświadczenie od lekarza z informacjami o pacjencie i potwierdzenie, że jest on bezpieczny dla pacjenta. Trener może również zważyć klienta, zadać kilka pytań na temat diety i nawyków ćwiczeń oraz obserwować, jak klient biega. Widzenie kogoś w akcji może pomóc coachowi zidentyfikować konkretne problemy, które należy rozwiązać. Dzięki tym informacjom trener biegowy może opracować plan dopasowania klienta i utrzymania poziomu aktywności w dłuższej perspektywie.
Grupy biegaczy, takie jak drużyny sportowe, mogą współpracować z trenerem biegania jako grupą. Trenerzy mogą pomagać zespołom we wspólnej pracy, co może być bardzo ważne w przypadku działań takich jak sztafety. Trener może decydować, w jakich wydarzeniach powinni brać udział poszczególni członkowie zespołu. Dostępne mogą być zindywidualizowane treningi, szczególnie dla elitarnych sportowców, którzy potrzebują skoncentrowanego czasu z trenerem biegowym oprócz treningu grupowego, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Profesjonalny coaching dla biegaczy może obejmować pracę nie tylko z biegaczami, ale także z innymi sportowcami, którzy chcą biegać w ramach programu fitness.
Duża część pracy trenera biegowego polega na utrzymywaniu klientów w zdrowiu fizycznym. Trenerzy uczą swoich sportowców o ćwiczeniach rozciągających i innych narzędziach, których mogą używać, aby bezpiecznie się rozgrzewać, schładzać i zapobiegać kontuzjom. Ich praca polega na utrzymywaniu ludzi w dobrej kondycji bez narażania kolan, łydek i kostek, trzech powszechnych stref zagrożenia dla biegaczy. Klienci w trakcie rekonwalescencji po kontuzjach potrzebują specjalnego coachingu, aby odbudować siłę i sprawność bez ryzyka ponownego kontuzji.