Poziom bezpieczeństwa emocjonalnego danej osoby opisuje jej zdolność do radzenia sobie z negatywnymi sytuacjami życiowymi w zdrowy, oczekiwany i akceptowalny sposób. Osoby bezpieczne emocjonalnie mogą radzić sobie z poważnymi i drobnymi wydarzeniami życiowymi bez doświadczania ciężkiej i zmieniającej życie depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Zazwyczaj jest to w przeciwieństwie do osób niepewnych emocjonalnie, które nie mają odporności psychicznej, aby „odbić się” z trudnych okoliczności. Chociaż powszechne jest, że ludzie pielęgnują emocjonalne bezpieczeństwo lub niepewność we wczesnym okresie życia, możliwe jest osiągnięcie takiej stabilności lub niestabilności w wieku dorosłym. Jednak niezależnie od poziomu odporności psychicznej danej osoby może potrzebować profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z pewnymi wydarzeniami życiowymi.
Sytuacje, w których testowane jest bezpieczeństwo emocjonalne danej osoby, obejmują śmierć bliskiej osoby, rozwód lub zakończenie związku, a nawet utratę pracy. Ogólnie rzecz biorąc, osoba bezpieczna emocjonalnie ma zdrowy poziom samooceny i pewności siebie i może poradzić sobie w takich sytuacjach bez cierpienia na ciężką depresję lub doświadczania innych problemów ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Zazwyczaj doświadcza oczekiwanego poziomu smutku, zmartwienia lub troski. W zależności od sytuacji może nawet szukać porady lub terapii, aby lepiej poradzić sobie z problemem. W końcu jednak pogodzi się z sytuacją i, w jakikolwiek właściwy sposób, ruszy dalej ze swoim życiem.
Z drugiej strony osoba, która cierpi z powodu niepewności emocjonalnej, może mieć niską samoocenę i brak pewności siebie. Często taka osoba nie wie, jak radzić sobie zdrowo w sytuacjach, które sprawiają, że czuje się bezbronna. Na sytuacje takie jak utrata pracy i zakończenie związku może reagować drastycznym poziomem żalu, depresji i rozpaczy. Takie poziomy wpływają na jej codzienne życie, a nawet mogą utrudniać jej zdolność planowania i patrzenia w przyszłość. Nawet drobne niepowodzenia, takie jak przeprowadzka bliskiego przyjaciela do innego miasta, mogą zrujnować osobę cierpiącą z powodu niepewności emocjonalnej.
Przyczyny lub przyczyny bezpieczeństwa emocjonalnego i niepewności są różne. Osoba może rozwijać umiejętności rozwijania i utrzymywania stabilności emocjonalnej we wczesnym okresie życia lub może doświadczyć jakiejś tragedii w wieku dorosłym, która uszkadza jej stan emocjonalny na tyle, by wywołać niepewność. Podobnie może stać się emocjonalnie niepewna w dzieciństwie i, o ile nie nauczy się radzić sobie z tą niepewnością, nosić ją przy sobie przez całe życie.
Bez względu na cechy i przyczyny emocjonalnego bezpieczeństwa i niepewności, każdy reaguje na sytuacje życiowe i radzi sobie z nimi na swój własny sposób. Poszukiwanie terapii przez osobę niepewną emocjonalnie może wydawać się naturalne. Jednak, w zależności od sytuacji, ważne jest, aby pamiętać, że osoba, która cieszy się poczuciem bezpieczeństwa emocjonalnego, może czasami skorzystać z poradnictwa.